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厦门中考失利如何转换心态?

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2023-10-07 11:17:37 来源:网络整理 598
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人生会面临着许多挑战,对于未出社会的学生来说,中考失利是目前人生中的一大难关,在成绩出来之后,考生和家长都要调节好心态,作出最有利地选择,下面是一些考后调整心情的小技巧。
厦门中考失利如何转换心态?

厦门中考失利如何转换心态?

正确估价自己

愉快地接纳自己,中考后既不可悲观失望,也不能盲目乐观,要正确估价自己,既要看到自己的优点,也要看到自己的缺点、弱点和不足。知道自己的长处,可以增强自信心,减轻考试后的焦虑,从而树立正确目标;知道自己的短处,可以有意识地扬长避短,变劣势为优势,制定正确的奋斗目标。

转移注意力

学生学会了自爱自重,学会了喜欢自己,接纳自己,也就不会再产生自我怜悯的念头了。中考后,考生不妨采取转移注意力的方法,可以有效地避免其受不良情绪的困扰。转移注意力的办法很多,比如,在等盼考分之际,可选择一个适当的时间,与亲朋好友一起去郊游,欣赏一下自然风光,让愉快、轻松的气氛冲淡烦恼,使紧绷的神经得到充分的放松。

掌握放松技巧

考试后的紧张焦虑心情,可以通过自我放松得到缓解。放松的办法主要有:气功放松、音乐放松、自我暗示放松等。这里着重介绍一下自我暗示法。所谓自我暗示,就是用放松的语言自我安慰,比如,在等待考分和录取通知书的日子里,可这样暗示自己:“考试都已过去了,其实无论我现在怎么想,都没有太大的作用,我实在没有必要浪费时间。”“我平时复习得很扎实,在考场上的感觉也不错,我考上中学是没问题的。”

考后家长多引导

有些家长在中考前和中考期间对孩子的身体和心理都表现出了无微不至的关怀,而一旦考试结束了就对孩子不管不问了,这给孩子带来了较大的心理落差;加上孩子考后家长期望值过高,给孩子造成了“似乎已经考上”的氛围,因而给一些考得不好的考生造成巨大的心理压力。这些做法很容易导致考生严重心理失衡,尤其是一些考得较差且性格内向的考生,很可能由于过分焦虑、恐慌、烦躁等而“走极端”做出傻事。因此,家长应该和考前一样关注、引导孩子们的复杂情绪,想办法缓解、放松他们的心理压力。考后调节正确对待成败得失

正确对待分数

分数下来后,有的高,有的低。有的比你预想的高,有的比你预想的低。如何正确对待分数?分数出来后应该做的是,分数处于什么位置,去什么样的学校,报什么志愿。要对分数有个清楚的认识,对那些考试成绩不如预想的那么好的同学,应该找找原因,下一步怎么办?分数是不能改变的,这是个现实,但是可以改变的是自己。中考在传统中有个暗示,分数高是人才,分数低就完蛋了,这个帽子戴在谁的头上都不舒服,也是不科学的。分数是对三年初中学习的检验,有一定的科学*和合理*,但却不是唯—*,即不能说是人生成功和失败的唯一。事实上考查一下中外的成功人士,他们在高中和初中的分数也不一定多么高,有的甚至还没有上完。分数是个台阶,无论是高还是低,我们都要踩着它去爬上人生的光辉顶点,关键是努力的程度,只要努力了最后就一定能达到。

中考失利是否选择复读?

有强烈复读欲望的考生。这类学生对一般高中乃至区实验性示范性高中的录取结果心有不甘,很想通过自己的努力拼搏,争取明年考上理想的高中。这样的学生是可以选择复读的。

中考发挥失常的考生。这类学生基础比较扎实,学习成绩也堪称优秀,可惜中考因各种主客观原因而不尽如人意。实践证明,他们通过一年复读并接受适当的考试心理调节,第二年中考成绩基本都能提高50~60分。

具有一定学习潜力的考生可以选择复读。这类学生脑子聪明活络,学习能力相对较强,只是精力用错了地方而导致中考“名落孙山”。经过这次失利之后,他们大多有所顿悟,愿意全身心投入再拼搏一次。

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