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此次活动以积极心理学之父马丁·塞利格曼提出了“PERMA理论”为依据。它是指幸福由积极情绪( positive emotion)、全心投入( engagement)、意义( meaning )、成就( accomplishment)、人际关系（Relationships）五个要素组成。马丁·塞利格曼创造了一个坚持了数十年的小确幸练习：在接下来一周的每个晚上睡觉之前，写下三个今天发生的好事，以及它们好在哪里。2024-06-13 17:50:41
