福州建筑工程职业中专学校丨心向阳光，健康成长

五月是劳动的季节，五月是青春的季节，五月也是关爱自我的季节。一年一度的525如期而至，5·25，谐音我爱我。我校学生心理发展中心在学校领导的支持下开展了以“心向阳光，健康成长”为主题的第三届心理健康月系列活动。

01 前期宣传

4月底，本次活动就进入了筹备阶段，两位心理老师经过几次集备，确立了本次活动的主题、方案、进度等，并及时联系校总务处，制作心理健康节的宣传条幅，挂在教学楼门口，使同学们有关注自己心理健康的意识，培养积极的心理品质。同时在学校德育处的领导下，给每个班印发了心理健康月活动倡议书。

02 心理小报比赛和展出

本次比赛面向高一高二全体学生征集优秀心理小报作品，目的是让学生了解更多的心理健康常识，感受愉快、积极与幸福，丰富学生的课余生活，培养他们健康的心理品质、健全的人格和正确的人生观。

经过初选，共有60份作品进入决赛，经过多位评委老师现场评选，共评出一等奖6份，二等奖12份，三等奖18份。此次心理小报比赛增长了学生的心理健康知识，提高了学生的心理保健意识，充分展示了学生的能力和风采。比赛取得了圆满成功。

部分获奖选手合影

03 心理知识展板展示

经过前期的准备工作，心理社团的部分同学和心理老师一起将心理相关知识展板摆到学校门口，让更多的学生能了解心理知识，提高心理保健意识，积极关注自己的心理健康。

04 心理健康讲座

5·25心理健康活动月期间，我们学校还请来了福建省首届心理健康教育名师工作室领衔名师、福州市中学心理健康教育学科带头人、国家二级心理咨询师谢维兴老师给全校的班主任带来了一场主题为《珍爱生命，向阳而生》的心理健康讲座。

谢老师用丰富有趣的案例，亲切平和的语言从心理学专业的角度帮助班主任们如何教学生珍惜生命，善待挫折，如何发现生命的价值，学会换个角度看问题等。谢老师精彩的讲座，使台下的老师们受益匪浅，纷纷提出工作中遇到的实际问题，请谢老师答疑解惑。

05 心理专题讲座

5月24日，丁玲老师在学校一楼会议室给各班心理委员，心协成员以及对心理感兴趣的同学做了一场心理讲座，主题是《做情绪的主人——情绪管理有妙招》。

丁玲老师从识别情绪，情绪产生的原因以及情绪管理几个方面展开讲述，主要跟同学们分享了情绪管理的认知调解的方法，同学们听地很认真，积极分享自己的感受。

06 曼陀罗绘画

曼陀罗，来自于古印度的梵语，意指圆轮或中心。心理学大师荣格发现一个人在绘画曼陀罗时具有暗示其潜能和独特性的力量，得以整合内在的意识与潜意识，并将其转化发展成艺术治疗的理论和方法。

画曼陀罗可以帮助绘画者减少心理紊乱，实现内心秩序，曼陀罗还能让绘画者起到静心的作用，疏导情绪，激活内在的小孩，让大家投入到单纯快乐的创作中。

07 心语心愿送祝福

心语心愿送祝福活动，是我们这几年的保留曲目了，深受学生的喜爱，他们可以把平时不好意思说出来的对他人或对自己的心愿或祝福写到便签纸上，贴到展板上，这种爱的流动，悦他人亦悦自己。

08 我爱我签名活动

为了充分表达我爱我的仪式感，我们设计了让学生在条幅上签名的活动，学生可以签自己的真名，也可以签自己的网名或小名，当然也可以画，不拘泥于哪一种表达形式，只要动起来都是有收获的。

09 《看见我，遇见你》心理团辅

为了帮助同学们客观认识自我，完善自我，增进同学之间感情，促进团结，我们开展了以《看见我，遇见你》为主题的心理团辅活动。参加对象为心理协会成员，各班心理委员及其他感兴趣的同学。具体包括以下三个小活动，分别是棒打薄情郎、坐地起身、背后留言。

同学们先围成一个圈，先是滚雪球式的介绍自己的班级名字，发现对大家来说，难度较大，我们及时调整规则，分别介绍自己两遍，然后选一个执棒者站在圈中间，由他面对的人开始大声叫出一个成员的姓名，执棒者马上跑到那个被叫的人面前，被叫的人马上再叫出另一位成员的姓名。如果叫不出来，就会受当头一棒,然后由他执棒。接着进行了坐地起身，坐地起身也是由易到难，先是2人，接着不断增加人数，然后不同组的成员分享成功的心得，最后大家再一起完成一次。在齐心合力中愉快地完成了挑战。最后，通过前两个活动的相识，大家对彼此有什么印象呢，请大家拿出纸笔选一个同学在他的背后写上你对他的认知。

通过活动体验，同学们快速相识，合力团结，并学会了客观地对待他人的评价。