弘毅润心|戴好心理护罩 接种心理疫苗——心理老师送给你的复学小贴士
复学之后，同学们面临着三个转变。第一，学习地点从家里转变到学校。第二，学习方式从线上转变到线下。在家里上课比较松散,也更自由,可以坐着可以站着,甚至可以躺着，有时候还会吃着东西上课。而线下上课，同学们要尽快恢复到常态学习中，学习节奏变快，压力变大，有些同学在家学习时候比较懒散不自觉，学习效率很低。现在复课就容易感到焦虑害怕不适应，产生逃避的心理，也需要时间适应。第三，学习氛围从一个人到很多人。大家回到学校见到同学，会兴奋和开心，这次分离时间比较久，回去也许会有陌生感，也许还会出现一些矛盾和冲突。居家学习时间过长，突然回到学校学习和生活，学习习惯、生活状态、心态等都有待调整。面临线上转线下学习的衔接过渡、考试压力、人际压力，学生一时间可能会无所适从。很可能会出现焦虑、人际不适应、厌学等等心理状况。
学生应对策略
一、接纳情绪，从假期变成复课感到不适应以及焦虑其实是很正常的状况，其他同学也和你一样有这些状况，并不是只有你一个是这样的，适应是需要一个过程的，不着急，慢慢调整自己状态。感到有压力并不是坏事，适度压力也是动力，能够让我们更快得恢复学习状态。当然如果压力太大或者情绪自己难以控制时候，一定要懂得及时向心理老师或者心理医生求助。
二、回忆一下自己以往新学期开学以及进入新学校的经历唤起自己的内在有效经验，增加信心。还可以多回忆一下自己在学校时候那些开心的事情，以及在学校一些成功的学习体验，为自己赋能。
三、建立仪式感，剪个头发，把自己收拾精神，整理好自己的房间，准备好学习用品和防疫用品，给自己的新学期一个仪式感，让自己精神饱满得进入新学期。
四、做一些自己能做的事，不要都聚焦在情绪上。可以给自己制定一个目标和计划，做好每天时间安排表，建立早起的生物钟，让自己形成学习的惯性。
教师应对策略
一、了解长假带给自己和学生的影响，从情绪到认知，再到行为方式，都可能会出现一些变化。同时，老师也要了解长假对每个学生的影响不同，因为每个学生的自律性、自信心、安全阈值不一样，老师需要了解每一个学生在家学习的情况，需要及时跟家长保持沟通。根据不同学生的特点，因材施教,统筹兼顾，及时而又有针对性地帮助到学生。
二、老师要理解学生返回校园后会有很多不适应，老师自身也会有一些反应，需要接纳、理解这个现状，积极应对。当然，适当的焦虑等情绪也是对非正常事件的正常反应，不要惊慌失措。学生本来就有一些恐惧和焦虑，老师应尽量不要把自己的焦虑传递给学生。
三、老师一定要关注学生的心理反应。换位思考、设身处地用学生能适应的方式帮助他。可以多和学生们交流，尤其要着重关注个别学生的反应，尤其是跟过去表现差异很大的学生。对学生多一些关心和关爱。
四、教师也要注意做好自己的心理调节。特殊时期，教师的工作任务比以往都大，容易产生焦虑烦躁等等心理状况。要做好自我调节，放松，缓解自己的紧张情绪。
家长应对策略
一、接纳孩子的情绪，孩子感到不适应是很正常的现象，需要给他们一点时间调整。即使是我们成年人在长假结束上班也会有假期综合征的状况何况是自控力相对弱的青少年。
二、跟孩子多交流，引导他说出自己的想法，可以引导孩子回忆一下以往寒暑假结束或者进入新学校的记忆，唤起孩子内在有效经验，增加开学的信心。
三、试着体会孩子的情绪和想法，理解孩子的感受和立场，站在他的角度来思考问题，用他可以接受的方式来解释。了解孩子，支持孩子。
四、以身作则，跟孩子一起克服困难，建立在校学习的生物钟，按时起床，与孩子一起讨论学习计划，帮助孩子尽快进入在校学习的状态。
五、与学校及时沟通，做好家校联系。共同助力帮助孩子度过这个适应期。
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泉州艺术学校是中专吗?在快速变化的时代背景下，泉州艺术学校不断探索创新教育模式。通过引入数字化教学、在线教育等新技术手段，学校为学生提供了更加灵活多样的学习方式和资源;同时，也鼓励学生进行跨学科学习和创新实践，培养他们的综合素质和创新能力。那么，泉州艺术学校是中专吗?下面，老师带你们一起来了解一下。
整个校园弥漫着浓厚的艺术氛围。无论是走廊上的艺术画作、雕塑作品还是教室内的装饰布置都充满了艺术的气息。这种环境不仅激发了学生对艺术的兴趣和热爱;也让他们在潜移默化中提升了审美能力和艺术修养。那么，泉州艺术学校什么时候开学?下面，老师带你们一起来了解一下。
除了专业技能的培养外;泉州艺术学校还注重学生综合素质的提升。学校鼓励学生参与体育锻炼、社会实践等活动;培养他们的团队协作能力、沟通能力和解决问题的能力;使他们成为全面发展的艺术人才。那么，泉州艺术学校要怎么报名?下面，老师带你们一起来了解一下。
泉州艺术学校培养了一大批优秀的艺术人才;他们在国内外舞台上取得了骄人的成绩和荣誉。这些校友的成功案例不仅为学校增添了光彩;也激励着在校学生们不断努力、追求卓越。那么，泉州艺术学校好不好?下面，老师带你们一起来了解一下。
面对未来;泉州艺术学校将继续秉持创新精神;不断探索艺术教育的新领域和新方向。学校将紧跟时代步伐;加强与行业、社会的联系与合作;为学生提供更多元化、更实用的教育资源和机会。泉州艺术学校招生名额是多少?下面，老师带你们一起来了解一下。
在泉州艺术学校;传承与创新始终是相互依存、相互促进的。学校既尊重传统艺术的精髓和魅力;又积极吸收现代艺术的元素和理念;将两者巧妙地结合在一起;形成了独具特色的艺术教育体系。泉州艺术学校怎么录取的?下面，老师带你们一起来了解一下。
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泉州艺术学校，一个让梦想照进现实的地方。在这里，每一个怀揣艺术梦想的心灵都能找到属于自己的舞台;在这里，每一份对美的追求都能得到最真挚的回响。让我们携手并进，在艺术的道路上勇往直前，共同书写属于泉州艺术学校的辉煌篇章!那么，泉州艺术学校有几个校区?下面，老师带你们一起来了解一下。
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泉州艺术学校2024年招生电话是多少?泉州艺术学校深知自身肩负的社会责任，积极投身于公益事业之中。学校经常组织师生参与文化下乡、艺术扶贫等活动，用艺术的力量传递爱与希望，让更多的人感受到艺术的魅力与温暖。那么，泉州艺术学校2024年招生电话是多少?下面，老师带你们一起来了解一下。
2025年福建9地市初三二检时间安排全部出炉啦!
关于2025年福建省高职院校分类考试招生考生成绩公布的通告
党的二十大报告指出:“统筹职业教育、高等教育、继续教育协同创新，推进职普融通、产教融合、科教融汇，优化职业教育类型定位。”学校“以满足学习者学习发展需求为导向，以学习者职业能力提升为重点，遵循高等教育和职业人才成长规律”开设职继特色班。特色班推行产教深度融合，协同福建省世纪信息技术职业培训学校，采用“文化素养课程+自学考试学历课程+职业技能课程”的全脱产校内学习模式，通过精品教学、项目实训、模拟就业等教学模块，让学习者获得知识和技能，提升知识能力，培养具有较高综合素养、适应职业发展需要、具有创新意识的应用
2025年福州市初中毕业升学体育与健康考试工作方案
泉州市印发了《2025年泉州市初中毕业升学体育与健康考试工作实施意见》今年体育中考身体素质与运动技能测试项目考试时间为4月初至5月上旬采取多个考点同时进行的方式由市教育局统筹安排各区考点的考试时间
漳州市教育局办公室关于2025年漳州市中考报名工作的通知
日前，福建省教育厅印发《关于做好2025年中等职业学校学业水平考试工作的通知》，对福建省2025年中等职业学校学业水平考试工作作出部署。
2025年中考省级统一考试安排在6月19日—21日举行，具体科目考试时间安排如下：
今年福建中考，大家最关注的莫过于英语是否改革！前段时间，我省召开中考工作研究会议，会议确定了中考英语科题型的变更。
福建又一地市公布初中期末质检时间，2025年漳州初三期末考试将于1月16日-18日进行，2025年漳州初二期末考试将于1月13日-15日进行目前，福建已有4个地市公布一检时间，让我们一起来看看：
2021年福建省中考于6月25日至27日举行，此前，经过两年的准备和过渡，2021年起全省初中毕业生全面实行新的高中阶段学校考试招生方案，形成基于初中学业水平考试成绩、结合综合素质评价的高中阶段学校考试招生录取模式，促进学生全面发展健康成长，维护教育公平。
2021年部分地区的中考时间已经确定了，不仅学生们都在把握时间努力在剩下的日子里创造奇迹，家长朋友们也在用自己的方式给他们加油打气。在中国，中考和高考都是很重要的，都是孩子们的新的起点，所以家长和学校老师都很在意中考分数线，现在也有一些专业人士根据往年情况对中考分数线以及最低分数线做出了预测，大家一起来了解一下2021年中考分数线是多以及2021年中考最低分数线的内容。
语文、数学、英语3门科目满分各150分，按卷面原始分数计入中招录取总分;体育与健康科目满分40分(含基本知识4分，与道德与法治合一张考卷考试，16道选择题);物理、化学、道德与法治、历史、地理、生物学科卷面分数均为100分，分别按卷面成绩的90%、60%、50%、50%、30%、30%计入中招录取总分，满分分别为90分、60分、50分、50分、30分、30分。
根据《龙岩市招生考试委员会关于做好龙岩市2020年初中学业水平考试与高中阶段学校(含五年制高职)招生工作的通知》(岩招委〔2020〕1号),2020年永定区普通高中录取分数线已经