为深入贯彻落实教育部关于中小学生“五项管理”(作业、睡眠、手机、读物、体质)要求，落实立德树人的根本任务，形成教育合力，结合我校实际，现将《泉州外国语学校关于落实“五项管理”致家长的一封信》推送给您，请您认真阅读，密切配合，携手为孩子们的健康成长保驾护航。

一、作业管理

为切实发挥作业的育人功能，减轻学生过重的作业负担，向各位家长建议如下：

1、要树立正确的教育观念，支持和配合学校的作业管理要求，监督、帮助孩子养成良好的作业习惯;

2、引导孩子制定科学的学习计划，培养其自主学习和时间管理能力。让孩子养成按时完成作业的习惯，提高效率。做时间的管理者，周末、寒暑假、法定节假日做好每天的学习计划，保证足够的运动和休息时间。

3、引导孩子保质按时完成作业，对错题进行自我反思，整理错题本，提升学习自觉性和有效性。

4、与班主任及时沟通，便于班主任及时了解班级作业的整体情况，如果出现某学科作业偏多或偏少，由班主任及时协调处理。

5、切勿盲目跟风随意报辅导班，要立足课堂、扎实巩固每天的学习内容，温故而知新。

6、为孩子创造良好的家庭学习氛围，督促孩子完成作业后承担力所能及的家务劳动，鼓励孩子坚持体育锻炼和社会实践，做到劳逸结合。

二、睡眠管理

为保证学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，向家长建议如下：

1、引导孩子制定科学作息时间表，确保孩子居家按时就寝。初中生晚上休息时间不晚于22:00，建议孩子晚上21:40就寝;高中生晚上休息时间不晚于23:00，建议孩子晚上22:40就寝。

2、培养孩子养成准时上床、按时入睡的好习惯，培养孩子午休的好习惯。督促孩子睡前不要做剧烈运动，要保持情绪平稳。

3、营造温馨舒适的生活就寝环境，控制室内适宜的亮度、温度及湿度，减少噪音，确保学生身心放松、按时安静就寝。

4、孩子因身体或其他原因未能在就寝之前完成作业，可终止作业，按时就寝。家长在作业本上签字说明情况，向科任教师反馈实际情况以适当调整作业量，鼓励学生每天在能力范围内完成作业。

三、手机管理

为规范校园手机管理，保护学生视力，防止沉迷网络和游戏的教育引导工作，学校对智能手机管理做出明确规定，为把相关要求落到实处，向家长建议如下：

1、学生原则上不得将手机带入校园，家长应与学校密切配合、共同引导，明确禁止智能手机带入校园的意义;确有将手机带入校园需求的，家长须向学校提出书面申请，经学校同意后方可带入。校外，家长要对学生使用智能手机情况要承担起监督的职责，促进学生养成良好的学习、生活习惯。

2、家长要以身作则，言传身教，科学合理使用手机，尽量不在学生面前玩手机，切忌自身沉溺于手机和网络，要给学生树立一个良好的榜样。

3、营造良好家庭氛围，关注学生心理健康，防止学生沉迷于网络和手机游戏，防止出现“打、骂、摔”等粗暴行为，坚决避免发生极端事件。多开展亲子活动，丰富孩子生活，增进情感交流。

4、家长应注重培养学生的课外特长，如体育和艺术等;节假日多让学生锻炼身体或参加公益活动。

四、读物管理

学校禁止任何人强制或者变相强制学生购买课外读物，也请家长慎重挑选学生的读物。为了激发每位同学的阅读兴趣，特向家长建议如下︰

1、日常生活中，多带学生去书店、图书馆，以学校推荐书目为重点，为学生购买一些适合的书籍，培养学生阅读兴趣，培养爱读书、勤读书的好习惯，为孩子终生爱读书打好基础。

2、家长尽量为孩子提供独立的家庭学习空间，可以是一间书房或者一个读书角，配齐书桌、台灯等。孩子在家，建议全家参与阅读，不开电视、少刷手机，多读书、多看报，营造书香家庭。

3、家长对孩子的课外读物要严格把关，按教育部要求，学生课外读物应具备如下特点：主题鲜明、内容积极、可读性强、启智润心。好的读物能够激发学生的好奇心、想象力、创造力，增长知识见识，提升发现问题和解决问题能力，增强综合素质。家长切忌不闻不问，任由孩子自行购买和借阅读物。

4、教育孩子爱护图书，不随意损坏图书，并积极参加学校举行的各项读书活动。

五、体质管理

为了提高学生的体育和健康素养，为学生强健体魄注入活力，帮助学生养成终身运动的良好习惯，特向家长建议如下：

1、请家长督促孩子积极参加体育锻炼，配合学校的体育锻炼要求，进行合理的指导，保障锻炼时间。引导孩子积极锻炼，按要求完成寒暑假体育家庭作业，保证在家的锻炼时间。

2、鼓励孩子在学校体育与健康课上积极运动，选择适合孩子自己身体和年龄特点的体育运动项目，掌握1—2项运动技能，积极参加校内外体育竞赛活动。

3、请家长引导孩子注意运动安全，在体育锻炼活动中既要克服困难，更要量力而行。运动前要检查自己的身体状况、运动器械和场地，要做好准备活动，运动后注意清洁、放松，以免造成运动损伤。冬防受寒、夏防中暑。

4、引导孩子养成良好用眼的习惯，严格控制孩子居家期间使用电脑、手机等电子产品的时间，严格控制看电视时间，建议使用电子产品30分钟后，应休息远眺放松10分钟;要监督并随时纠正不良读写姿势。

5、重视体检反馈，关注孩子动态身体状况，如有既往病史或正在接受治疗，父母除要及时告知学校及班主任外，也要叮嘱孩子体育锻炼强度和日常护理，防止意外事故的发生。

亲爱的家长朋友们，孩子健康快乐地成长是我们共同的目标。让我们家校协同，切实做好“五项管理”，共同助力泉外学子全面发展，健康成长!

福建泉州外国语学校

2021年6月18日