疫过天晴 从容复学——泉州华侨职业中专学校2021年秋季返校复学心理调适指南
亲爱的老师、同学、家长朋友们，当你们接到回归校园的开学通知的那一刻，你是什么感受呢?除了满心欢喜地感叹一句“盼望着，盼望着，终于可以复学了”，是不是还有些许紧张和焦虑?为了帮助大家调整心态，做好复学前的心理准备，特此准备了一份复学心理调适指南。
学生篇
亲爱的同学们，在经历了一阶段居家学习后，我们终于快要回到熟悉的校园，我们对于复学既期待又紧张，那要如何调整自己的身心状态，才能更好地适应复学呢?
一、调整作息
在疫情时期同学们的作息节律是比较随意的，日程安排显得松散。在复学前的这段时间，要严格按照学校的作息时间表调整好个人作息，保持规律睡眠，统筹好时间，按时完成各项学习任务，注意劳逸结合，以确保复学后能保有饱满的精神状态，更好地适应复学生活。
二、调节情绪
临近复学，会有许多不同的情绪。可能是即将见到同学的兴奋，也有可能是居家学习期间堆积了太多来不及做的作业，或者是即将到来的学业压力等。遇到这些情绪时，给自己一些时间，倾听情绪的声音，可以将之写下来，并想想我们可以做些什么。
三、自我接纳
居家或被隔离学习期间，我们的学习效率可能不如在学校里高，不用过于担心。先按照自己的状态，尽量完成每一天的学习计划，并及时进行总结和反思，复学后老师会根据大家遇到的情况进行指导。只要紧跟老师的节奏，你的学习会很快进入好的状态。
四、收获支持
我们每个人的身边总会有些支持力量,他们可能是父母、好友、亲戚、同学、老师等,都可以在你需要之时陪伴和支持你。而遗憾的是,有时同学在面临困境时可能会对这些力量“视而不见”或者“选择性遗忘”。因此,当自己因复学而产生一些困扰时，可以尝试与身边的人交流沟通，告诉他们现在自己的真实状态和需求，哪怕交流的内容只是简单的分享和吐槽，都会让自己有所释放、收获支持，从而更有信心面对未来。
家长篇
宅家超久的孩子们终于要复学了，家长们在配合做好孩子返校复学的后勤工作之外，更要陪伴孩子建立复学“心理缓冲期”，鼓励支持孩子尽快适应返校后的学习与生活。
一、帮助孩子调整生活节奏
关心孩子的生活起居，帮助孩子将作息逐步调整到和在校学习一致。督促孩子按照上学的作息调整睡眠时间，保障睡眠质量，做到劳逸结合;按照上学的作息调整进餐时间，保障合理饮食结构，做到三餐定时定量，不偏食挑食;积极参加运动，特别是户外体育锻炼，减少久坐和视频时间，保护视力。
二、帮助孩子做好复学准备
关注孩子的学习心态变化，引导孩子提前做好复学准备。通过准备返校物品、制定复学学习计划等方式，做好线上学习和线下学习的衔接。督促孩子养成良好的自主学习的习惯，鼓励孩子积极面对学习中可能出现的问题和困难，掌握有效的学习方法。
三、营造温馨和谐家庭氛围
注意与孩子的沟通方式，给孩子敞开心扉的机会，跟孩子一起读书、运动和游戏，为孩子营造温馨和谐的家庭氛围。出现亲子冲突时，家长要管理好自己的情绪，冷静分析问题的原因，改进亲子沟通方式，避免使用恐吓、威胁、嘲讽的语言，多使用合作、协商的语言。
四、帮助孩子管理负面情绪
及时关注孩子的情绪变化，面对孩子可能出现的焦虑、恐惧等负面情绪，家长要理性认识，为孩子提供支持和帮助。要以平和的心态和孩子沟通，引导孩子接纳自己的情绪，了解孩子焦虑背后的原因，鼓励他们面对问题、寻找方法、付诸行动。
五、及时寻求专业支持
复学前后，如果孩子遇到一些心理困惑或烦恼，家长要与孩子共同面对，积极寻找解决问题的办法。如果您需要心理健康专业人员的倾听和帮助，可以向班主任反馈或联系学校心理老师寻求专业的心理帮助。
教师篇
随着新冠肺炎疫情得到有效控制，我们也接到了复学的消息。为了帮助学生顺利完成从居家学习到校园生活的过渡，做好线上线下教学模式的衔接和融合，老师们需要做哪些心理准备呢?
一、接纳复课工作的特殊性
现在我们已经进入常态化防疫阶段，健康安全成为复课的重点，除了教学任务，老师们还会有一系列防疫相关的工作，我们要接纳这个时期的特殊性，并积极参与，合理分配时间和任务，增强我们对疫情、对教学的掌控感。
二、关爱自己的身体和心理
在防疫和教学的双重压力之下，老师们一定要合理安排工作与生活，保持稳定和愉悦的情绪。每天保证充足的营养摄入、规律的睡眠、适量的运动，保证身体健康。根据情况做一些室内的运动，如瑜伽、健身操、跳绳等。平时也可以利用碎片时间，做一些呼吸放松训练，使身体和心理保持松弛的状态。
三、表达和倾诉自己的感受
我们都知道，压抑不良情绪对健康是有害的。不要一个人去承受所有压力，你需要一个客体，一个声音，给你温暖接纳的倾听，给你真诚客观的反馈，给你坚定有力的支持。记得找到几个可以倾诉的对象，可以是自己的亲友，也可以是电话、网络那端的心理工作志愿者。
四、关注学生的心理健康
复学是学生心理变化的重要节点，叠加疫情影响，复学的学生很容易出现心理问题。老师们对学生的问题要有同理心，对感到焦虑和害怕的学生说：“疫情让我们产生害怕的感觉，很正常，但是我们克服困难，宅家学习，坚持上好网课，这很了不起。”面对学生的情绪和问题，不批评、不抱怨，而是多问他的需求：“你觉得做什么事情能让自己舒服一些?”“需要老师为你提供什么帮助?”如果发现有睡眠困难、食欲下降、情绪低落或亢奋、行为习惯有明显改变等特别现象，及时联系学校心理辅导中心的老师做评估，进行专业的辅导或转介至专业机构做治疗。
我们一直都在!心理老师和你在一起!如果你需要心理健康专业人员的倾听和帮助，泉州华侨职校“霁心园”心理辅导与咨询中心将竭诚为您服务.
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2026年泉州市中等职业学校投档录取工作将启动。为帮助大家顺利完成志愿填报和录取环节，现就我校(泉州理工学校，学校代码：61959)的相关安排作如下温馨提醒，请仔细阅读。
你们好!恭喜你被福建省晋江职业中专学校(以下简称晋江职校)正式录取，即将踏上人生求学成长的全新阶段。我们热忱欢迎你加入晋江职校大家庭!为确保报到注册工作有序开展、各位同学顺利入学，现将相关注意事项明确告知如下：
为切实保障广大考生及家长的合法权益，规范学校招生工作秩序，有效防范虚假招生、招生诈骗等风险，确保我校2026年招生工作公平、公正、公开、有序开展，现就2026年学校招生录取工作相关事宜郑重公告，提示如下：
登录“2026年泉州市中考中招信息管理系统”(网址:http://zzxt.qzedu.cn),在“征求志愿”批次中【志愿1】填报“福建省泉州艺术学校(代码61831)”。
通过泉州市中考中招信息管理系统被投档录取到我校的综合高中考生(二维码扫一扫输入考生姓名\查阅录取名单信息，能查询到信息即为被我校录取，未查询到则未被录取)。
根据《泉州市教育局关于印发2026年泉州市初中毕业升学考试和高中阶段招生工作方案的通知》文件精神，现将我校2026年综合高中招生征求志愿批次专业测试(面试)工作安排通知如下：
亲爱的同学，欢迎你加入泉中职校，成为泉中职校综合高中新的一员，为使你的高中学习、生活有一个良好的开端，现将新生报名的有关事宜通知如下：
亲爱的同学及家长： 欢迎报考泉州市泉中职业中专学校!根据2026年泉州市中职、技工院校招生工作日程安排，2026年7月27日起，将进入泉州市中等职业学校投档录取阶段，为了保障您可以及时了解我校录取、报名等相关工作，温馨提示如下：
2026年泉州市中职投档录取将于7月27日启动，现就我校志愿填报、录取相关事项提示如下：
首先，衷心祝贺你被国家级重点职校——泉州华侨职校正式录取!欢迎你即将加入泉州华侨职校的大家庭，开启一段崭新的求学旅程。现将厦门市2026年中职本科“3+4”贯通培养试点项目常规志愿录取名单及线上报到相关事宜详细通知如下，请仔细阅读并按要求办理线上报到手续。
2026年泉州市南方科技职业技术学校中考技工批次征求志愿计划已公布，泉州低分/滑档/落榜中考生可参考。具体征求计划如下：
2026年泉州市国励工贸技术学校中考技工批次征求志愿计划已公布，泉州低分/滑档/落榜中考生可参考。具体征求计划如下：
2026年福建省船舶工程技术学校中考技工批次征求志愿计划已公布，泉州低分/滑档/落榜中考生可参考。具体征求计划如下：
2026年福建省第二高级技工学校中考技工批次征求志愿计划已公布，泉州低分/滑档/落榜中考生可参考。具体征求计划如下：
2026年福建技师学院（石狮校区）中考技工批次征求志愿计划已公布，泉州低分/滑档/落榜中考生可参考。具体征求计划如下：
2026年泉州市圆典艺术职业技术学校中考技工批次征求志愿计划已公布，泉州低分/滑档/落榜中考生可参考。具体征求计划如下：
2026年泉州市传诚技工学校中考技工批次征求志愿计划已公布，泉州低分/滑档/落榜中考生可参考。具体征求计划如下：
2026年泉州市云扬航空职业技术学校中考技工批次征求志愿计划已公布，泉州低分/滑档/落榜中考生可参考。具体征求计划如下：
2026年泉州市惠安高级技工学校中考技工批次征求志愿计划已公布，泉州低分/滑档/落榜中考生可参考。具体征求计划如下：
2026年泉州市海丝商贸职业技术学校中考技工批次征求志愿计划已公布，泉州低分/滑档/落榜中考生可参考。具体征求计划如下：
中央音乐学院鼓浪屿钢琴学校是厦门市人民政府和中央音乐学院于2006年共同举办的公立艺术类中等职业学校。
盛夏中考择校关键期，不少家长、同学后台咨询学校性质、校区、专业、升学、住宿、报名、学历待遇等各类问题。小编整理全套干货招生问答，报考、校园、升学、就业、生活全覆盖，无套路全解析，帮大家轻松选校
答：我校2026年三年制中职招生录取不设分数线，按计划数从高分到低分录取，比如计算机应用专业我校今年计划数45个，根据填报志愿的考生分数，从高分到低分录取，录满45名为止。五年专录取分数不低于354分。
福建省连江职业中专学校创办于1984年，是福建省教育厅认定的全日制公办学校，同时也是省级重点职业中专学校和省级规范化中等职业学校。学校坐落于连江县江南镇，占地面积130亩，目前共有77个教学班，在校师生约3500人。
福建省福清龙华职业中专学校是一所侨建公办的国家级重点职业中专学校。近年来，学校以争创"国家级中等职业教育改革示范学校"为目标，坚持"以侨立校、以德治校、以质兴校"，紧紧围绕地方经济特点，优化专业结构和校企合作办学模式，创新德育工作，加强师资队伍建设，抓好毕业生就业服务工作，初步形成了"办学集团化，专业集群化，目标岗位化，培养职场化"的发展模式。学校现有在校生4000多人，2015年面向全省招生。
1. 长乐职业中专学校是公立的学校吗?学校的办学效益如何? 长乐职业中专学校是长乐区政府精心打造的全日制公办职业中专学校，是国家中等职业教育改革发展示范学校、国家级重点中等职业学校、福建省示范性现代职业学校、福建省“双高校”立项建设学校。近年来，学校全面贯彻党的教育方针，落实立德树人根本任务，坚持“质量立校、人才强校”的发展战略，学校基础能力、育人质量、服务能力、示范作用、社会效应显著提升，实现了办学、治校、育人的跨越式发展，在福建乃至全国产生了较大影响。
长乐四中2025年高一招生问答
新学期，新的校园环境 在一片新的气象中 我校的招生计划即将开始 为了让您更好地了解我们的招生情况 我们将会为您详细介绍本次的招生情况 我们期待你的加入
明溪县职业中学2025年学校答疑
1.问：闽侯二中2025年高一招生计划如何? 答：招收16个教学班。其中：1-15班每班54人，共招810人(含体育特长生12人);其中：正取生243人，定向生567人;另外招收1个美术特色班，人数30人，独立成班。
考生们注意!福州、漳州、泉州中考查分时间已公布一起来看——
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6月23日下午，2026年我省中考顺利结束。 省委、省政府高度重视中考组织工作，各地严格落实中考安全属地责任，各级各部门密切配合、通力协作，从严抓实试卷安全保密管理，严谨细致做好各环节考务工作，全方位优化考试服务保障，加强正面宣传引导，营造暖心温馨护考氛围。今年中考考试过程平稳顺利，考场秩序井然，考风考纪良好，实现“平安中考”目标。
最新！2026年福建中考试卷及答案发布！
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2026年福建省中考作文题●以下作文题为考生描述，一旦获得更加准确的消息，将在留言区的置顶处告诉大家。今年中考作文给了一段文学类文本，题目大体是把“应该的&rdqu
6月21日上午8时30分，2026年福建省中考顺利开考。全省报考人数共计112万人，其中，九年级52万人、八年级60万人。全省共设90个考区、657个考点、20656个考场，共抽调考务人员
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随着福建省职业教育体系的不断完善，五年制高职已成为衔接中等教育与高等教育的关键路径。本文基于近三年政策数据，为2026届考生及家长梳理录取规则与趋势，助力科学规划升学路径。
随着福建省职业教育改革持续深化，中本贯通“3+4”模式凭借其“中职+本科”无缝衔接的优势，成为众多学生及家长关注的升学路径。2026年录取分数线虽尚未公布，但结合2024-2025年政策趋势与录取数据，可梳理出关键预测方向与备考策略。
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2024年厦门市中考定向生最低录取分数需根据招生学校普通生最低投档线确定，最多可降至该线下25分，但实际降幅因校而异。具体分数线如下：
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福州市3+4中本贯通有哪些学校？录取分数线多少？
闽公网安备35010202002010号