亲爱的家长朋友：

您好!

人民对美好教育的向往是我们一直奋斗的目标。为进一步全面贯彻落实党的教育方针，落实立德树人根本任务，培养德智体美劳全面发展的学生，根据教育部关于加强对中小学生“五项管理”(手机、睡眠、读物、作业、体质健康)的相关要求，进一步建立健全学校、家庭、社会协同育人机制，形成教育合力。现将《福州民族中学关于落实“五项管理”工作致家长的一封信》推送给你们。邀请你们和学校携起手来，为学生健康成长、全面发展提供有力保障。

一、手机管理篇

为保护学生视力，防止学生沉迷网络和游戏，促进学生身心健康发展，学校要求：学生原则上不能将手机带入校园，学校内公用电话可供学生使用。教师不使用手机布置作业，不要求学生利用手机完成作业。

我们建议您：

1.做到令行禁止。为营造安静、美好的校园环境，所有学生进入校园一律不允许携带手机(包括电话手表)。若孩子有特殊情况需携带手机进入校园，家长应向班主任提出申请，并将带入校园的电子产品交由班主任统一保管。

2. 加强监督管理。家长应监督孩子使用手机的情况，安排好孩子放学后和节假日的生活，指导孩子合理作息，引导孩子文明上网、绿色上网，及时发现、制止和矫正孩子沉迷手机的不良习惯。

3.积极沟通引导。家长要营造良好的家庭氛围，关注孩子心理健康，防止孩子因为情感缺失等原因而沉迷于手机。在对孩子的手机管理上，应以教育引导为主，“疏堵”结合。防止在手机管理过程中出现“打、骂、摔”等粗暴行为，坚决避免发生极端事件。

4.丰富课外生活。丰富的课外活动可以预防孩子沉迷于手机，也可以帮助孩子获得成就感，开拓视野，提升家庭亲子关系，促进孩子身心健康发展。学生的课外特长，如球类运动、乐器、书法等，既可以锻炼身体又可以陶冶情操。节假日还可以引导孩子多参加社团活动或公益活动。

5. 注重言传身教。请家长们以身作则，科学合理使用手机，尽量不在孩子面前玩手机，切忌自身沉溺于手机和网络，要给孩子树立一个良好的榜样。

二、睡眠管理篇

充足良好的睡眠时间是孩子有效学习和健康成长的重要保障，学校上午的上课时间不早于8:00，不要求学生提前到校参加统一的教育教学活动。学校加强了作业的统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量。学校还将关注学生上课精神状态，开展学生睡眠情况监测。为保证初中学生9小时(高中8小时)的睡眠时间，拥有一个良好的睡眠环境，促进学生身心健康发展。

我们建议您：

1. 养成准时就寝习惯。帮孩子养成准时上床，按时入睡的好习惯。准时、按时的睡眠时间有助于孩子尽快进入睡眠状态，提高睡眠质量。

2. 营造良好睡眠环境。家长应给孩子营造良好的睡眠环境，控制室内适宜的亮度、温度及湿度，屏蔽噪音，可放一些助睡眠的音乐。

3. 合理确定就寝时间。可帮助孩子制订作息时间表，促进学生自主管理、规律作息。初中生就寝时间一般不晚于22:00，保证每天睡眠时间达到9个小时。高中生就寝时间一般不晚于23:00。孩子因身体或其他原因未能在就寝之前完成作业，可终止作业，按时就寝。

4. 理性安排学业辅导。如孩子有到校外培训机构参与培训，结束时间不得晚于20:30。

三、读物管理篇

我校坚持“五育并举”，着眼于学生全面发展，围绕核心素养，努力引导学生养成良好阅读习惯。严格按照教育部《中小学课外读物进校园管理办法》对校园推荐图书进行质量把关，禁止任何人以任何形式进校销售课外读物，禁止任何人强制或变相强制学生购买课外读物。为规范课外读物进校园管理，防止问题读物进入校园，充分发挥课外读物育人功能，家长对孩子的课外读物要严格把关，根据教育部要求，学生课外读物应符合以下标准：

1.主题鲜明。体现主旋律，引领新风尚，重点宣传习近平新时代中国特色社会主义思想，传承红色基因，弘扬民族精神、时代精神、科学精神，彰显家国情怀、社会关爱、人格修养，开拓国际视野，涵养法治意识。

2.内容积极。选材积极向上，反映经济社会发展新成就、科学技术新进展，以及人类文明优秀成果，具有较高人文、社会、科学、艺术等方面价值。选文作者历史评价正面，有良好的社会形象。

3.可读性强。文字优美，表达流畅，深入浅出，具有一定的启发性、趣味性。

4.启智增慧。能够激发学生的好奇心、想象力、创造力，增长知识见识，提升发现问题和解决问题能力，增强综合素质。

四、作业管理篇

我校遵循教育规律、坚持因材施教，在课堂教学提质增效基础上，布置科学合理有效作业。严格控制作业总量每天不超过90分钟，鼓励各学科根据自身特点及学生实际需要和能力，合理布置分层作业、弹性作业、个性化作业。

我们建议您：

1. 创造和谐作业环境。建议家长创造良好的家庭学习氛围，孩子做作业时，家长不要对孩子的学习有干扰，可以与孩子一起进入学习状态，如看书报、习字，做孩子学习的表率，建立学习型家庭。

2. 培养良好作业习惯。帮助孩子制定学习计划，确立学习目标，培养孩子按时做作业的习惯，独立做作业的能力，通过自主学习提高学习效率。

3. 探寻合理学习方法。孩子学习需要帮助时，家长应注意指导方法，不能放纵孩子动辄上网搜答案。可以和孩子一起分析学习问题的成因，耐心倾听学生的苦恼和想法，进行疏导和鼓励，同时以积极乐观的心态加以引导。

4. 减轻额外课业负担。家长不要盲目、随意给孩子布置作业，加重孩子学习负担。不要根据自身爱好给孩子报大量兴趣班，占用孩子休息时间，增加孩子身体和心理负担。

5. 妥善处理确保睡眠。孩子因故未能在就寝之前完成作业，可在作业本上说明情况，或者告知老师，可以终止作业，按时就寝。

五、体质管理篇

健康的体魄是快乐人生的基础，我校一直高度重视学生体质健康，全面落实国家规定的体育与健康课程要求，严格执行“三课两操两活动”。学校通过体育与健康课程、课间、课外体育锻炼、体育节、运动会、社团活动等多种形式加强教育引导，全力保障学生每天校内、校外各1小时体育活动时间，提高学生体育与健康素养，增强体质健康管理的意识和能力。

我们建议您：

1. 积极参加锻炼。请家长引导孩子积极参加体育锻炼。选择适合孩子身体和年龄特点的体育运动项目，保证每天在家有一定的锻炼时间。

2. 注意运动安全。要告知孩子在体育锻炼活动中既要克服困难，更要量力而行，要指导孩子学习运动安全知识，告知孩子在锻炼与训练时要注意运动安全，运动前要检查自己身体的健康情况，并要做好准备活动，以免造成运动损伤。

3. 关注身体状况，家长要关注孩子动态的身体状况，发现疾病要及时就诊，并及时报告学校。如有既往病史或现在身体有病的，家长应及时告知学校，并要向孩子和学校说明是否能够参加高强度的体育锻炼，以防止发生意外。

4. 呵护视力健康。学校落实每天一小时校园体育活动，定期开展视力监测，保障每日两次眼保健操时间，定期开展科学用眼宣传。也请家长指导孩子养成良好用眼习惯，纠正孩子不良读写姿势。