考试季来临“补脑”别太猛 切忌考前突击进补
6月考试季临近，考生和家长越来越坐不住了。先有孝感集体挂瓶补充氨基酸，本地也传出有考生拿ATP当提神药，药店中各种健脑保健品更是推到最显眼的位置……高强度的知识整理和题海战术让不少考生感到精神紧张，极其疲劳；炎热的夏季更让家长们担心孩子身体吃不消，希望在孩子面临冲刺的关键时刻当好“后勤部长”，能在营养支持上帮上孩子一把。专家提醒，保健品虽有一定功效，但也爱夸大其词，考生选用时需谨慎。
TIPS：切忌考前几天突击进补
值得指出的是，家长在为孩子们调补的时候，要注意以下几个原则。一是切忌考前几天突击进补，一般考试前一周不要随意改变平时的饮食习惯，现在离中考、高考(微博)还有20天左右，此时调补身体正当其时；二是进补时要注意适量原则，补得其所，若补过了头易物极必反；三是即使是药膳也要辩证施补，因人而异，根据孩子的体质调补身体最科学；四是青少年多为阳盛体质，再加上常开夜车，面临考试情绪紧张，故阴虚火旺或实热体质偏多，调理身体时若使用温热补品则易火上浇油，家长最好带孩子到营养科或治未病中心让医生辨识体质再施补；五是对发育中的青少年来说，要均衡膳食，注意营养搭配，善于缓解压力。充分休息，适当锻炼，对高考生来说最简单也最为有效。
1保健品
时下，很多超市、药店的提神补脑的保健品可谓名目繁多，五花八门，让家长们目不暇接，最常见的有鸡精、蛋白粉、脑黄金、维生素、红牛、葡萄适等，不少产品都喜欢在广告词中把自己标榜为高考脑“神”。
鸡精
佛山市中医院营养科张年主治营养师说， 所谓鸡精是通过高压蒸煮等工艺提取鸡肉营养精华，实际上是浓缩的鸡汤，容易被人体吸收，可抵抗大脑疲劳，有助保持充沛的活力，提高学习效率。但目前市场上鸡精的牌子不少，质量和口碑各异，而且不少鸡精还添加了其他如虫草、杞子、黄芪、熟地、玉竹、肉苁蓉等中药材，效果也不一样，每个学生的体质不同，不宜盲目服用。
维生素
维生素也是很多考生的“后勤部长”必备的基础“补品”，在各类维生素中，张年较为推荐的是B族维生素：“B族维生素能调节新陈代谢，消除烦躁情绪，舒缓头痛和偏头痛，促进睡眠，是大名鼎鼎的抗压维生素，而且安全性较高，若考试前比较紧张焦虑，可比平时用量增多2~3倍也无妨。”
蛋白粉
蛋白粉同样备受考生家长推崇。张年主治医师说，蛋白粉主要是针对一些营养摄入不足的大病久病患者补充蛋白质用的，市场上售卖的蛋白粉分为植物蛋白粉、乳清蛋白粉或二者的混合，但多数为植物蛋白粉。对于胃口不好、胃肠道功能较弱的高考生来说，适量补充一些蛋白粉是合适的，但过量补充则反可能增加肾脏负担。张年告诫说，若平时对大豆类过敏或本身肝肾不好的考生来说，蛋白粉还是少吃为妙。
营养专家点评：市场上的保健品有一定功效，但有的添加其他物质的也爱夸大其词。各类保健品都声称自己是“考神”、“考宝”，家长在选择购买时要倍加小心，除了熟知产品的成分和功能外，还要留意其品牌信誉，不要盲目迷信产品的功效。
2自家菜：
保健品虽然简单省事，但很多家长还是觉得自己亲力亲为，用天然食物炮制爱心药膳最实际，孩子既享了口福又补了身体。然而，这些天然补品中，有的补气有的补血，有的健脾有的益智，到底怎样选择和搭配才补得其所？
参茸类：
很多家长都知道人参补气力最强，能提高抵抗力，迅速消除疲劳，但人参也分很多种，虽然都有补气的功效，但寒热性质却完全不同。在所有参类中，西洋参偏凉，能益气生津，养阴清热，特别适合气阴两虚，有点上火症状的孩子。如有气短懒言，咽干喉痛，大便干结等症状便属于这种类型。
至于比较温补的高丽参虽然补气力非常强，但张年并不建议考生随便服用，因其比较温燥，不适合大部分阳盛体质的学生。如果孩子体弱怕冷，大便稀烂，那么，经医生辩证后可适量服用。值得注意的是服食人参忌食萝卜，因萝卜破气影响其补气功效，故要隔开服用。
蜂皇浆
这是传统的女性养颜补品，现在也被不少家长拿来当备战高考的利器。张年说，蜂皇浆含有多种营养素和免疫球蛋白，对于食欲不振的孩子可加强其体力和脑力，也可以提高抵抗力，少患感冒，可适量服用。但服用时要注意从小量开始，并观察有无过敏现象。相比之下，蜂蜜比起蜂皇浆则非常亲民，有安神润燥的功效，尤其适合便秘、烦躁的孩子。
花胶海参
花胶是各类鱼鳔的干制品，素有“海洋人参”之称，是理想的高蛋白低脂肪食品，同时含有多种微量元素，主要通过增强胃肠消化吸收功能而增进食欲，加强脑与神经功能，有较好的健脑功效。张年认为，花胶含有高级胶原蛋白，大部分考生都可以服用，但因其蛋白质丰富易粘腻碍胃，如果本身消化功能不好则不建议多吃。
其他海产品如海参也是家长们青睐的高考“助威”补品，张年认为，海参除了富含蛋白质、微量元素和氨基酸外，还含有DHA，对改善考生的精神状态有一定帮助，但服用时同样要注意防止过敏和过量。
营养专家点评：说到补品，很多家长都信奉越贵越好，越贵越有效的理，其实生活中有很多毫不起眼又价廉物美的天然健脑食物，如核桃、腰果、杏仁、芝麻、花生、松子等坚果，含有不饱和脂肪酸和优质蛋白，能健脑、益智、补肾，既可煲汤又可打糊，服用非常方便，但因坚果还有润肠通便的作用，如果考生本身脾虚烂便，则不宜多吃。
另外，很多家常汤品，如竹丝鸡淮山核桃百合汤、清炖瘦肉汁、苹果煲瘦肉汤等平和中正，健脾开胃，很适合孩子日常饮用。仲夏暑热重雷雨多，若孩子感觉身重困倦，胃口难开，水鸭煲木棉花扁豆薏米莲子汤就可强健脾胃，祛湿解困。
- 院校动态
- 招生计划
- 学校答疑
- 中考资讯
- 分数线
为深入贯彻党的二十大精神，落实教育强国建设部署，构建职普融通、产教融合的职教体系，弘扬劳动光荣、技能宝贵、创造伟大的时代风尚，2026年5月，紧扣全国职教活动周“一技在手，一生无忧”主题与福建省“强链·兴城·圆梦”分主题，福建建筑学校举办职业教育活动周系列特色活动。
闽北高级技工学校兹定于2026年7月份开展电工、焊工、数控车工职业技能等级评价工作，现将有关事项公告如下：
为做好校园营养健康宣传，提高青少年对合理膳食的认识，增强师生科学饮食意识，5月14日，南平技师学院在2号楼阶梯教室开展食品营养周知识讲座。福建省营养协会会长、注册营养师刘彦雯担任主讲人。
为搭建教学经验交流与成果展示平台，集中呈现近年来我院教师在教学实践、课程改革及技能培养等领域取得的研究成果，进一步激发全体教职工的教科研热情，南平技师学院教研室组织开展了2023—2025年度教学论文评审汇编工作。历时半年，现完成论文评审推优，并已正式刊印成册推广交流。
5月18日，中国职工教育和职业培训协会会长（中央纪委驻人社部纪检组原组长）耿文清、监事长胡驰、副会长李京梅，衢州市技师学院党委书记郑晓珍一行莅临南平技师学院调研指导。南平市人民政府党组成员、副市长杨新强，市人力资源和社会保障局党组成员、副局长吴邦建，学院党委书记葛毅，院长吴瑞通等领导陪同考察。
南平技师学院先进制造系的三位同学凭借扎实的专业基础和过硬的技能水平，成功被天津职业技术师范大学2026年本科专业录取。
5月25日，福建省船舶工业集团有限公司人力部高级经理黄孝灿一行来我院参观交流，学院党委书记葛毅、院长吴瑞通、副院长翁建星及相关处室负责人陪同参观。
为深入推进平安校园建设，普及应急救护知识，提升教职工面对突发事件的自救互救能力，5月27日，南平技师学院联合延平区红十字会成功举办了一场针对性强、实操性高的应急救护技能培训与取证考核。学院各系部、行政及后勤安保等关键岗位的二十余位教职工积极参与了此次培训。
为切实把校园安全工作落到实处，全面提升寄宿生的应急避险能力，3月12日晚，我校聚焦夜间住宿安全，组织开展了一场实战化消防逃生演练。校领导、班主任、生管老师及保安人员全程跟进，与全体寄宿生共同完成了此次演练任务。
为进一步加强寄宿生管理工作，规范住宿行为，强化安全意识，提升校园后勤服务保障水平，3月12日晚，我校全体寄宿生大会隆重召开。校领导、班主任、生管老师及全体寄宿生齐聚一堂，共话成长，共筑安全。
福建省闽清职业中专学校创办于1997年，前身为闽清县渡口初级中学，1997年9月渡口初级中学与闽清白樟高级职业技术学校合并成为闽清职业中学，2001年5月，经闽清县政府批准，闽清县职业中学与原福建省闽清职业中专学校重组成立福建省闽清职业中专学校。2007年，被福建省人民政府认定为省级重点中等职业学校。2007年，闽清县职业教育中心在学校挂牌，成为闽清县职业教育中心主体办学单位。2018年12月，闽清县人民政府将学校委托福建船政交通职业学院管理， 2020年12月被福建省教育厅认定为“第四批省级规范化中等职
闽侯县美术中等职业学校2026年秋季招生计划
闽侯县职业中专学校创办于1978年，是福州市重点职业中专学校、福建省达标中等职业学校及规范化职业中专学校。新校区坐落于闽侯县荆溪镇关口西山村129号，占地174亩，建筑面积66666.41平方米，现有教职员工197人。学校现有71个教学班，在校生共计2720人。
自2016年起，我校持续与省内优质高职院校开展“3+2”五年制联合办学，积极响应国家职业教育提质培优、中高职一体化发展号召，推动中职与高职教育有效衔接，助力学生一站式完成学业、提升就业竞争力。
坐落在福州黄金地段交通路上的福建省福州文教职业中专学校，是一所市属公办的全日制学校、国家级重点职业中专学校。
学校创建于1985年，是一所享誉八闽的优质中职学校。福州市首批国家级重点校、国家级示范校、省级示范性现代中等职业院校。地处风景秀丽的闽江南岸，紧邻东部办公区，校园占地面积103亩，建筑面积5万多平方米，环境优美，是中国建设教育协会常务理事单位，教育部首批全国中职学校教学诊断与改进工作试点学校。曾荣获全国职业教育先进单位、全国教育系统先进集体、全国中等职业学校德育工作先进集体、福建省文明校园等荣誉。
选对专业，能圆大学梦、走稳就业路。福州建筑工程职业中专学校2026年三年制中职招生计划正式启动，多个热门专业面向全市招收应届初中毕业生。毕业后可通过高职分类考试升入本科或专科院校，也可选择直接就业。
福州机电工程职业技术学校2026年招生计划
福建省福州财政金融职业中专学校(福州第十三中学)创办于1954年，为福州市教育局直属公办校，系首批国家级重点中等职业学校。学校坐落于仓山区闽江南畔，毗邻江南水都社区及仓山万达、乐提港(原爱琴海)商圈，交通便捷。
福建财茂工业技术学校2026年招生计划
福建省福清龙华职业中专学校是一所侨建公办的国家级重点职业中专学校。近年来，学校以争创"国家级中等职业教育改革示范学校"为目标，坚持"以侨立校、以德治校、以质兴校"，紧紧围绕地方经济特点，优化专业结构和校企合作办学模式，创新德育工作，加强师资队伍建设，抓好毕业生就业服务工作，初步形成了"办学集团化，专业集群化，目标岗位化，培养职场化"的发展模式。学校现有在校生4000多人，2015年面向全省招生。
1. 长乐职业中专学校是公立的学校吗?学校的办学效益如何? 长乐职业中专学校是长乐区政府精心打造的全日制公办职业中专学校，是国家中等职业教育改革发展示范学校、国家级重点中等职业学校、福建省示范性现代职业学校、福建省“双高校”立项建设学校。近年来，学校全面贯彻党的教育方针，落实立德树人根本任务，坚持“质量立校、人才强校”的发展战略，学校基础能力、育人质量、服务能力、示范作用、社会效应显著提升，实现了办学、治校、育人的跨越式发展，在福建乃至全国产生了较大影响。
长乐四中2025年高一招生问答
新学期，新的校园环境 在一片新的气象中 我校的招生计划即将开始 为了让您更好地了解我们的招生情况 我们将会为您详细介绍本次的招生情况 我们期待你的加入
明溪县职业中学2025年学校答疑
1.问：闽侯二中2025年高一招生计划如何? 答：招收16个教学班。其中：1-15班每班54人，共招810人(含体育特长生12人);其中：正取生243人，定向生567人;另外招收1个美术特色班，人数30人，独立成班。
龙岩华侨职业中专学校2025年招生答疑
福建省新华技术学校2025年招生问答
龙岩市农业学校2025年招生问答
东山岛职业中专学校2025年招生问答
目前，福建已有8个地市公布了 2026年中招政策 今天为大家汇总一下今年政策新变化 快来看看吧↓↓
2026年泉州市初中毕业升学考试(以下简称“中考”)将于6月21日—23日举行。全市初三报名中考考生总数12.35万人，其中中心市区报考考生1.87万人。泉州中考共设13个考区118个考点，具体考点详见表格。
亲爱的考生和家长朋友: 大家好! 盛夏逐梦，韶华启航。2026年我省中考将于6月21日至23日举行。为营造公平公正的考试环境，确保考试安全平稳有序进行，特作如下提示：
刚刚，2026年福州市中考中招政策解读新闻发布会召开，记者会上获悉今年福州中考中招政策将有五个调整
近日，吉林、江苏等地宣布，自2027年起，将地理、生物学科调整为考查科目，不再计入中考总分，福州是否会迎来类似改革？
随着部分地区学龄人口变动与教育资源配置的调整，关于是否应当取消中考的讨论持续升温：
2026年福州市初中毕业升学体育与健康考试工作方案
2026年我省高职分类招考中职生职业技能测试、特殊群体类考生文化素质考试将于3月中下旬举行（具体安排附后）。为确保测试工作顺利有序进行，现将有关事项提醒如下：
厦门市2026年中招体育考试工作方案
宁德市教育局关于做好2026年中考报名工作的通知
2026年福建中考进入倒计时，考生及家长普遍关注：全省各设区市中考分数线是否存在显著差异？不同区域考生升学难度如何？本文基于2024-2025年官方数据及教育政策，梳理福建九地市普高录取控制线差异，为备考家庭提供科学参考。
福建省中考录取政策因地域教育资源、人口基数等因素呈现差异化特征。以莆田、福州两地为例，2025年中考录取分数线差异显著，折射出教育资源配置与招生政策的深层逻辑。本文基于两地最新数据，为2026届考生及家长提供科学参考。
随着福建省职业教育体系的不断完善，五年制高职已成为衔接中等教育与高等教育的关键路径。本文基于近三年政策数据，为2026届考生及家长梳理录取规则与趋势，助力科学规划升学路径。
随着福建省职业教育改革持续深化，中本贯通“3+4”模式凭借其“中职+本科”无缝衔接的优势，成为众多学生及家长关注的升学路径。2026年录取分数线虽尚未公布，但结合2024-2025年政策趋势与录取数据，可梳理出关键预测方向与备考策略。
2024年泉州市普通高中最低录取控制线为 482分。这一分数线是全市中考考生数前一定比例（通常为70%左右）的最低成绩划定的，作为考生报考普通高中的最低门槛。
厦门市的综合高中班是在中职学校开设的普高课程班级，其录取分数线通常低于普通高中，但高于部分民办普高。根据2024年的录取情况，厦门三所公办中职学校的综合高中班最低投档分如下：
2024年厦门市中考定向生最低录取分数需根据招生学校普通生最低投档线确定，最多可降至该线下25分，但实际降幅因校而异。具体分数线如下：
2024年厦门市中考普高切线及普通高中最低投档线情况如下：
福州五年制高职学校的最低录取分数线通常根据福州市普高（含综合高中班）最低投档控制线下调一定分数划定。例如，2024年福州五年制高职学校的最低录取分数线为441.5分，这一分数线是根据福州市普高（含综合高中班）最低投档控制线501.5分下调60分划定的。
福州市3+4中本贯通有哪些学校？录取分数线多少？
闽公网安备35010202002010号