中考放榜三天了，中招志愿填报今天也该尘埃落定。每年，总有一些人因为这样那样的失误没有考出如意的成绩，并因此与理想的高中失之交臂。于是，焦虑、自责、失落等各种负面情绪让这些花季少年一筹莫展。当中考考砸了，该怎么面对？

讲述

考砸了，我超级烦躁

小琴(化名，女，厦门某中学初三学生)

当公布成绩的日子渐渐靠近，中考完以后表现得还算淡定的我就变得空前不安起来。5天，3天，1天……有些东西，虽然你不想面对，但却又别无选择。

9日到了。这一天，平时早上可以睡到8点的我6点就醒了。早饭后，老爸老妈去上班了，一整个白天，我就独自那样无所事事地耗在家里，一直熬到晚上。

晚上10点了，妈妈和我一起打开电脑，进入网站，可无法登录，再刷新，再登录……无果。那样的感觉很揪心，我和妈妈都扛不住了，决定先去睡觉，等第二天再查。

辗转反侧，我迷迷糊糊终于睡去。10日上午，终于查到了成绩——— 540分。这样的成绩让我无比沮丧——— 比我平时的成绩少了几十分。我再也没有机会选择我一直向往的双十中学了。我忍不住哭出声来。

100分的物理，我只考了60分，按90%折算下来只有54分；化学也考得很烂，100分我只考了70分，按60%折算只有42分；平时还算不错的数学最终也发挥得很失常……我特别自责。

这 几天来，失落感和挫败感时时刻刻地吞噬着我。我变得超级烦躁和焦虑，虽然老爸老妈一再安慰我，说其他学校也有许多可取之处，说不定更适合我，只要自己好好 努力，也一样会出成绩。但看到我身边平时要好的、成绩不一定比我好的朋友们都有机会选择自己心仪的高中，我还是觉得倍受打击，内心无比惆怅。

大家都说中考是人生的一个转折点，但我在这个转折点竟然被“折”坏了。本来，我脑子里还想过选择初三复读，但听说复读生第二年投档分数线要减去40分，因此，这样的复读几乎没有意义。

从 小到大，老爸老妈从不苛求我，他们只是希望我快乐成长。从小学到初中，我除了去钢琴老师家上课外，就没有参加过其他的课外补习培训。我原以为自己还算努 力，成绩也还不错，可以考上自己喜欢的高中。我以为梦想并不遥远，可是现在，我突然觉得找不到自己的方向。我到底该怎么办？

点评

中考只是人生一小步

陆豪(厦门科技中学教师，教育硕士)

人生中有许多重要的日子，中考成绩公布，那自然也是紧张的，这是人之常情。考了540分，也是一个不错的成绩了，为什么要强求自己考最好的学校啊，为什么要有失落感啊？要正视现实，勇敢地从失败的阴影中走出来，新的人生正等着你去创造呢！

其实考试就是一种全方位的综合能力的检验，平时考得再好，一到考试就发挥失常，这就说明了你的心理素质不够稳定。心理素质也是学生综合素质的一部分。没考好，不要去怨天尤人，只能接受现实，并立足于现实，这才是正确的人生态度。

记得我高中时期有位同学，他当年就坐在我的隔壁，同样是平时成绩很好，一到大型考试就紧张得不行，满头大汗，连拿笔的手都在发抖，所以高考也没考好，离上大学就差那么几分，后来他考了八年，最终也没考上大学。当同学们读完大学带着孩子来学校看他时，他还在准备高考，这让我们这些同学都觉得很难过。

中 考只是人生中的一小步，还有许许多多关键的步子等着你去走，如果你仅仅把这次中考失利当成发挥失常而已，没有去总结经验和教训，那么将来还有更多的失败等 着你。所以，姑且把中考发挥失常，当做人生中一次难得的历练吧。如果以此为契机，努力改变自己，相信你将来的每一步都将走得更加顺畅。古话说“塞翁失马， 焉知非福”，好好吸取教训，并重新振作起来，你的人生将从此不一般。

另外，人们常说，人生中三百六十行，行行出状元，有的人没有读过书，但是凭借自己的努力，还能闯出一番天地来，这样的例子不胜枚举。而有的人，少年天才，比常人更早地进入大学，可是他没有把握机会，最后还是沦为一个普通人。

540 分的成绩，说好并不好，说坏也不坏，按照去年的录取线，还是可以上省一级达标学校的，在这些学校里，只要肯努力，一样能够考上理想的学校。记得当年，我们 学校一位考上清华的学生叫孙秀芬，她的中考成绩也才刚刚踩线。所以任何时候都不要悲观失望，要学会从乐观的角度去看待人生，相信你一定能够战胜挫折，取得 成功。

建议

开启命运的另一扇窗

首先，要学会面对现实。不管怎么样，考试仅仅是一次检验，没什么大不了的，考不好，天塌不下来，考得再好，也并不能代表他的人生从此就一帆风顺。这其实就是过分地看重考试，这种“惟考试、惟成绩论”对一个人的人生是极其有害的。

其 次，要学会说服自己。不要总拿自己和别人去比，攀比心理没有调整好，将会导致个人心态的失衡，有的人攀比的是金钱，看到别人有钱就受不了，结果就导致犯罪 行为的发生，有的人攀比的是名利，看到跟自己差不多的人“混”得比自己好，就受不了，结果急功近利投机取巧，导致人生的最后失败。

攀比的心理是要不得的，要学会说服自己，和自己的父母辈比，你就会发现自己幸福多了，和那些成绩不如自己的同学比，你也会发现自己有优势多了。要学会重新认识自己，正确对待自己，这样你就不会陷入心理的深渊中。

再次，不要给自己设定过分高的目标。每个人的能力有大小，有人成功，就有人失败，过分高的目标，会让你觉得“可望而不可即”，一旦遇到挫折，就会让你一蹶不振，所以在目标的选择上，不要过分地苛求自己，给自己一个“跳一跳”就能实现的目标是最好的。

作 为父母，要帮助孩子制定合适的学习目标，不要过分苛求孩子成绩，更不要给孩子莫大的学习压力，有些父母可能嘴上不给孩子学习的压力，可表现出来的做法都是 层层的压力。所以，作为父母，平时在教育孩子的时候，就要表里一致，不要口是心非，要知道健康快乐的孩子比什么都重要。

最后，要学会如何去对待人生中的挫折和坎坷。现在的孩子抗挫折的能力是偏弱的，有的孩子从来没有失败过，一切都是父母包办，从小到大，都生活在“蜜罐子”里，他们的眼中揉不进“沙子”，他们的心理承受能力极弱，一点点的委屈和打击，就会让他们心灰意冷甚至是万念俱灰。

“温室里的花草是经不起风雨的”。作为家长和老师，在平时就要加强对孩子的“挫折教育”，增强孩子的抗挫力。要告诉孩子，其实，命运在对你关上这扇窗的同时，也为你开启了另一扇窗。不要害怕挫折，不要畏惧失败，闯过去这些挫折与失败，人生将迎来灿烂辉煌的彩虹。