太原：中考体育“提标”至50分学生扎堆练体能
专家提醒：运动要循序渐进，从有氧运动开始，每次运动时间不短于30分钟
高抬腿、蛙跳、绕圈长跑……正值暑期，在省城各大高校的操场上却呈现出火爆的运动场景。与以往不同的是，前来锻炼的多为附近居住的初中学生，扎堆参加体能训练培训班。7月30日下午，在太原师范学院操场上，一位家长表示，孩子要升初三，却面临着中考体育成绩“提标”至50分的现状，让他们不得不选择“笨鸟”先飞，跟着体育老师锻炼提升成绩。
操场学生训练忙
7月30日下午7时许，在太原师范学院操场上，随处可见蹦蹦跳跳运动的学生，排着长队绕操场快跑的，三五成群练习高抬腿的，原地摆臂立定跳远的，旁边还都有教练。学生在场地上培训，家长在一旁等候。家长们说，让孩子参加体能培训班，就是想提高他们的中考体育成绩。
正在训练的初二学生韩寒表示，他家就住在东坡斜巷，紧邻着太原师范学院，和同院的三个小伙伴，“近水楼台”报名参加了这个体能培训班，教练培训时间为每天早晨7点到9点，下午6点到8点。“我训练了20天，感觉棒极了。”他撑起臂膀上的肌肉笑着说。
在操场跑道上，一名小胖墩大汗淋漓，一旁跟跑的父亲说，虽然孩子刚刚小升初，但体重已达150斤，学校老师建议他们在暑期帮孩子减肥，一方面提高身体素质，另一方面也是为中考体育测试打个好基础。经常晨练的他，发现这个操场上有学生在集中健身，也给孩子报了名，第一天参加活动，他为了鼓励孩子，自己跟着一起跑。
十分钟招了俩学生
在学院操场北侧，一家培训学校挂出了体能训练招生横幅。“横幅一挂出去，咨询电话就接二连三，真成"热"线了。”培训学校的工作人员说，他们针对的主要是中学生，包括帮小升初的肥胖学生体能减肥训练，通过系统训练提高学生中考体育成绩等项目。在他们挂出横幅不到十分钟，就有两位家长赶来替孩子报名。这让他颇感意外，体能培训班竟然也能吸引这么多孩子。
该工作人员表示，操场上训练学生的“教练”，有的是高校体育系的大学生，有的是培训学校聘请来的体育专业老师，老师教学水平参差不齐。体能培训班的收费标准也从每节课30元到100元不等。
与太原师范学院操场一样，记者随后前往的山西大学南操场、太原工业学院田径场等地，均出现学生在操场上进行体能训练的场景。
50分引发训练热
山西大学体育学院樊建模教授表示，今年暑期学生体能训练热，和明年中考体育成绩由原本的30分增加为50分有关。中考体育成绩的提高，就是要引导学生加强日常体育锻炼。
樊教授认为，对于体能训练热现象应给予肯定，说明家长和学生都开始重视体育锻炼。但另一方面，家长和学生应该选择循序渐进的方式来提高，更加注重的应该是长期的锻炼过程。他解释说，12岁至15岁的学生，正处于人的生长、发育和成熟的敏感期，此时加强体育锻炼，对于人一生的身高、形态和身体机能都有不可取代的重要意义。
他建议，体育锻炼应该从有氧锻炼开始，也就是说刚开始锻炼时，运动强度不能过大，跑起来要感觉很舒服，不大口喘气。在有氧锻炼水平提高后，才可进行强度大的无氧练习。他建议学生，体育锻炼应该天天坚持，而且每次运动时间不短于30分钟，才是有效运动。
此外，他还建议，如果学生要选择参加体能培训班，一定要看对方有无办学资质和体育教师资格证，是否能有的放矢地对学生体能加以引导训练，就收费项目等事宜也要咨询清楚，最好签订书面协议。（记者 马继玲）
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亲爱的考生和家长朋友: 大家好! 盛夏逐梦，韶华启航。2026年我省中考将于6月21日至23日举行。为营造公平公正的考试环境，确保考试安全平稳有序进行，特作如下提示：
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2024年厦门市中考定向生最低录取分数需根据招生学校普通生最低投档线确定，最多可降至该线下25分，但实际降幅因校而异。具体分数线如下：
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闽公网安备35010202002010号