中考不仅是初中生一个人的战役，更是一个家庭的大事。作为家长，除了给孩子精神上的支持，还有很多辅助工作需要做。

如何帮助孩子确定目标校?如何帮助孩子缓解压力?填报志愿要准备哪些资料?家长自己的压力如何调节?

对于2019届考生家长，有些工作现在就需要行动起来啦!

中考之年是：度过一年煎熬时间，完成一张志愿表格，取得一个中考分数，赢取一份录取通知。

在这一年里，考生和家长要从哪些方面来进行布局?从哪些方面安排这一年的时间?要做哪些方面的工作呢?如何帮助孩子成就梦想，考进理想的高中呢?

一、心理准备

这种心理准备，不仅仅只是考生，也包括家长的准备。中考号称“小高考”，是整个家庭的大事，所以理应整个家庭成员都要做好充分的准备。要让孩子心里明白，中考是一家人在战斗，家长是孩子的心理依靠，且一定要靠得住。

在这一年里，家长既要帮助孩子准备紧张起来，积极准备高考，又要减轻孩子的心理负担和压力。家长要做好这一年的时候安排，并指定一名家长负责孩子中考之年的各项事宜，同时也帮助孩子减少各种与学习无关的活动。家长要做到工作上少出差，对孩子多关注。对孩子少训斥，多鼓励，少放任，多监督。

家长要帮助孩子调整学习方法，各科各项要齐头并进，各科各项之间不能出现短腿。要养起良好的做题习惯，每次考试都要达到最好的做题效率。

中考之年既是对考生心理上的一种考验，也是对家长的一种考验。中考是人生的一次很重要的经历，将会影响考生的一生。中考是实现梦想的时刻，为了梦想我们必须去拼搏。考生和家长都要有足够的心理承受能力和准备。概括起来，中考之年的主要心理表现为：期待、紧张、纠结、郁闷、压抑、焦虑、烦燥、释然、轻松、满足、成就、自豪。

二、环境准备

中考之年，一定要为孩子营造一个良好、和谐、关爱、亲切的环境，要建立一个良好的家庭关系，不要因为一些细小的事吵架，影响孩子的情绪和心理。在这一年里，其它的任何事都可以先放一边，以不影响孩子为一切事情处理的原则。为考生营造一个安静的心理和学习环境。

这一年，要减少亲朋好友的往来，包括走亲访友，外出聚餐，外出旅游，最好谢绝不必要的客人来访。

给孩子营造一个舒适方便的小的学习环境，要有独立的房间，房间的室内环境要适宜孩子学习，灯光、桌椅、书架要配备合适。孩子的各种学习用具，各种文件夹、笔、本等，都要及时准备到位。

如果有条件，这一年最好接送孩子上学。因为孩子可以在紧张的学习之余，在来回的路上，稍作休息，也避免公交车的拥挤。

三、沟通准备

这一年，家长必须建立与孩子良好的沟通渠道，中考不是考生一个人的事，是全家人共同的目标，很多事情需要全家人一起商量一起做决定。不能把这个任务单纯地只交给考生一个人去承担。这就要建立与孩子的沟通渠道。

在家长成员中，有些家长平时对子女要求严厉，孩子有什么想法，也不敢对父母说。或者，对父母提的一些要求，就会遭到不明不白的训斥，这样不利于沟通。

在中考之年的各个阶段，家长要及时掌握孩子的心理动向，这就需要沟通，各个阶段沟通的内容不一样，中考之年，是一个阶段做一个阶段的事情，不要跨阶段去做，也不要跨阶段去沟通，这样可以减少孩子的压力。

家长切记，这一年，孩子更多的是需要鼓励，而不是泄气。所以不要把每一次考后失利的安慰话放到考前。说句通俗一点的是，到哪儿就说哪儿的话，没到哪儿就不要说。考前你也不知道考试会是什么样的结果，你的一些泄气的话，可能会使孩子失去信心，孩子会认为这是家长对孩子的一种不信任，这样不利考试的正常发挥。当考试失利时，要鼓励孩子，要给孩子信心，要帮助孩子寻找原因，分析问题所在，及时调整方式方法，而不是指责。中考之年，家长永远是孩子心理最大的依靠。

中考之年，家长还要保持与学校各任课老师的沟通，以便了解考生各科的情况。特别是要保持与班主任老师的沟通，班主任老师都非常负责，对每个学生的情况都比较了解。

家长还可以关注北京中考微信公众号，以便随时掌握北京中考升学信息。

四、服务准备

在一些具体的事情上，家长要做好一切有利于中考的准备工作。有条件的话，家里要配置一台电脑、打印机，复印，扫描……这些可以方便孩子及时查找打印各种复习资料。家里最好要准备网络，一方面方便通过网络了解外面的信息，另一方面，也有利于孩子查找资料。中考报名，英语听说考备考，中考选考科目确认，中考查分，志愿填报等都需要用到网络。

在电脑的操作系统里要设置好IE浏览器，有些浏览器是不兼容的，建议使用IE浏览器，并收藏一些主要的网站，申请一个QQ号、加入你认为比较好的QQ群，或者加入北京高中考微信交流群(见文章末尾)，你将会获得更多的信息。在电脑里建立专用的文件目录、把一些重要的信息保存在你的电脑专门的记录文件里。

特别提醒的是，这一年有很多号码要记住：包括考生学籍号、中考报名号及密码、身份证号、考生号、准考证号等。还有你注册的一些网站的用户名和密码，都要牢记。最好记在一直固定的电脑文件里或笔记本上。

上面说了，这一年，最好指定一名家长负责孩子的中考事务，包括参加家长会、咨询会、报告会等，建议使用专用的记录本，记录各种会议的情况。这一年，家长会比较多，学校会经常召集家长会，通报学校和孩子的情况，通报一些中考方面的信息。

中考之年，服务的工作比较多，最主要的是对孩子的健康饮食准备，做到营养平衡，饭菜合口。如果家长有什么不开心的，请一定要中考后再收拾考生。

五、资料准备

这一年家长要准备的资料也比较多，包括上一年中考的大致情况，所在中学的高考情况，所在中学的情况，中学及区的排名，这些资料在北京中考微信公众号都能找到。

在中考签约的时候，考生的一些平时成绩，期末成绩，一模二模成绩以及获奖情况都可以写在简历中。

如果条件允许，可以收集上届的录取分数线。

家长要在孩子的指导下，帮助孩子整理各科的资料，试卷归类，错题整理，这样可以节省孩子宝贵的时间。但不要擅自帮孩子整理，因为孩子有孩子的习惯。

在孩子的指导下，根据各阶段的侧重点，帮助孩子购买相关的资料和书籍。

六、知识准备

家长要了解一些主要学校或孩子感兴趣的学校及基本情况，未来走势，发展情况，帮助考生择取目标校。

家长要为孩子分担一些有关中考录取方面知识。主要包括：批次，各种号码、各种成绩及中考加分，志愿顺序等等。一方面减轻孩子的压力，节省孩子了解这方面知识的时间。另一方面，也让孩子切身感到家庭的支持，父母的关爱，让孩子知道家长是中考的后备军和服务队。这样有利于孩子全身心投入到中考准备之中。

七、定位准备

初三期间，家长要归纳孩子各次各科的考试成绩表，准备一份表格，记录孩子各次各科的考试成绩及排名。帮助孩子分析总结各次各科各项考试。

家长要积极发现孩子的兴趣和爱好，帮助孩子制定未来的发展目标和发展方向，这样有利于中考时的学校选择。特别是孩子感兴趣的学校。

要帮助孩子做好各项定位，包括各类学校的定位，孩子目标学校的定位，孩子目标专业的定位，以及学校和专业的要求。

关注孩子的学科优劣势，以及身体状况。尤其是在中考选课方面了解孩子的优势和特点，帮助孩子确立选课。

八、加分准备

了解加分政策，如果你正好是加分人群，一定要帮孩子争取到加分，根据2018考生的经验，加分的考生有机会进入更好的高中校。

九、志愿准备

志愿准备是家长中考之年各项准备工作中最重要的一项工作。这项工作要在对孩子有充分明确的定位后才能做。在一模前，不要急于定位，要多观察多分析多了解。

一模前，对于一些具体的数据不要过于追究其准确性，只知道个大概即可。一模后，根据孩子的一模测试情况及以后可能发展的潜力准备志愿方案，并了解目标学校的具体情况录取大概分数位置。

一模后，各高中都会开展一些咨询活动或校园开放日，要有目标性有针对性地参加高中的开放日及咨询活动。参加前要认真准备你想要解决的问题和疑虑，并且一定要得到答案。

一模后，安排一位家长专门负责孩子的接送及志愿方面的事情，照顾孩子的生活。保持孩子身心健康，让考生全身心地投入到备考之中。

通过学校咨询和了解，要给孩子在学校和专业上做明确的定位，确定目标学校，咨询具体的招生信息，录取规则，以学校招生章程。细读其规则，发现不明白的地方，要及时与目标学校招办联系，把所有的疑虑都解开，做到心中有数。

二模后，根据孩子的情况，对目标学校进行适当调整，及时补充所需要的各种资料。制定明确的填报志愿方案。

二模后，在填报志愿时，要用一个晚上的时间与孩子商量志愿方案，并填报志愿。

志愿表里可填的空格(学校和专业)是有限的，浪费志愿就等于是浪费机会。中考志愿给你的选择很多的，你要把握好。同时要注意不想去的学校不要填，保底志愿一定要有，避免死档。

十、考务和考后准备

家长在为孩子积极准备中考中各项考务服务，包括考场考点，用车用餐，交通路线安排。同时要注意安抚孩子，做好孩子心理辅导。既要重视，又不能过于紧张。家长要积极参与到中考中来，考试的几天，家长最好都请假，全力为孩子做好后勤服务工作。

考后出成绩是最紧张的时候，有可能好，也有可能坏。要做到鼓励和安慰并举。

录取结果和录取通知书是孩子期盼的，也是家长所期待的。不管录取到哪个学校，都应该是最满意的，都要为孩子感到高兴，都要进行庆祝。

最后祝家长和考生一切如愿，顺利度过中考之年，有全家人的精心布局、积极准备、合理安排、努力拼搏，一定会取得最满意的结果，圆心中的梦想!