【新初三】学生睡前花15分钟做好这4件事，成绩直线上升
睡觉前的时间通常被大家忽略，很多同学和家长都觉得既然是睡觉时间，就全身放松，等着睡觉了。
或者有的同学作业太多，每天都要写到深夜才能写完，第二天早上起来还是很累。
其实这两种情况都是没有正确运用好睡前时间的表现，睡前的最后一件事情不仅能够影响到我们睡眠时长和质量，而且还能让自己的学习成就感倍增。
那么，初中生睡前的15分钟都应该做什么?
花15分钟的时间冥想回忆
许多成功人士会在睡前冥想十分钟，专家也曾表示冥想是放松身心的一大妙方。
当然，所谓的“冥想回忆”并不是指让大家回忆一天发生的事，而是对我们一天所掌握的知识做个系统的回顾。
因为初中生自我复习的时间比较少，除了上课时间，只能利用每分每秒完成作业，预习新知识，交流……
那么，睡前这段时间就是给我们一个自我检测的最佳时间段。
比如今天背了语文古诗，总结了数学公式，要在临睡之前在脑海中或者在纸上简要地过一遍。
同理，第二天准备复习之前，也先花几分钟时间，把前一天知识回顾一遍。
等到周末的时候，再把这些知识重温一遍，以加深印象。
回忆完之后，找到自己的知识点缺失，学习的成就感暴增，睡眠质量也会变得更好。
但有一点需要提醒大家，冥想回忆时间切忌过长，10-20分钟最佳。
花15分钟的时间听英语听力
每个同学肯定都有自己喜欢的音乐或者美剧电影、电视剧等等……如果你想锻炼英语听力，而又苦于没有自我时间，那么请抓住睡前的时间。
其实在对很多人来说，睡觉前听那些让人头痛的英语是一件痛苦的事，但为自己设定一个轻松地环境，就不会那么煎熬了!
比如先了解要听的英文故事了解内容，调动自己已有的背景知识，这样有助于后续故事的理解。
以及现在的音频类APP，像喜马拉雅、荔枝，都有很多不错的英语电台节目，可以在里面选择适合自己自己英语等级的内容来听。
还有就是《新概念英语》第一册和第二册都是很适合初中学英语的，每天晚上花十几分钟听听力，坚持哪怕就两个月，你会发现自己的英语水平跟以前完全不一样了。
花15分钟为第二天列计划
初中生因为处于青春期阶段，很容易陷入一个怪圈，拼命地想着白天发生的负面事情。
不管白天过得多么糟糕，高情商的人一般都能成功避免这种自言自语带来的负面情绪，因为他们知道这只会带来更多的压力。
如果你实在避之不及，就转移注意力吧!
在睡前列下明天的学习任务清单，写下还有哪些计划尚未完成，并需要第二天完成的，以免操心这些琐碎事务而影响夜间睡眠。
好的计划需要考虑到以下几点内容：
1.我明天的学习目标是什么?
2.为了达到目标，明天的时间怎么安排?
3.我明天最重要的三件事是什么?
4.我明天准备学习哪些东西?
5.我明天准备在哪方面进步一点点?
做一些预习
学习就是：“三分做题，五分预习，二分复习”。
预习在学习上占很重要的地位，总觉得老师上课讲的太快，自己跟不上的同学，真的要好好学会预习了。
先把课本通读一遍，在看不懂的地方作个记号，上课时针对这些疑点提出问题，直到完全弄懂为止。
然后把课本后面的习题，自己解答出来，上课时将答案与老师讲解的正确答案对照。
当然在预习阶段遇到不太明白的地方，你得立刻回过头来复习以前的部分，所以“预习”本身就包含了大量的“复习”因素，兼有双重功能。
至此，如果上面这些内容你每天都能坚持完成的话，相信不出两个月，你就会变成你们班的学霸了。
那还等什么呢，从今天开始吧!
学习是一件需要计划的事情，当孩子没有很好的计划能力的时候，家长就一定要帮帮他!
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2025年中考已于6月21日顺利结束，福建中考网在此祝大家取得好成绩!
今天（6月19日）2025年福建省中考首科语文开考，考生们奔赴考场全力以赴书写青春答卷。刚刚，中考作文题出炉了！
6月19日上午8时30分，2025年福建省中考顺利开考。全省报考人数共计104.2万人，其中，九年级51.6万人、八年级52.6万人。全省共设91个考区、632个考点、18768个考场，共抽调考务人员约8万人。上午考试科目为语文，考场秩序井然。
九载寒窗磨利剑，六月沙场试锋芒。2025年我省中考将于6月19日至21日举行。为了给广大考生营造公平公正的考试环境，确保考试安全平稳有序进行，特作如下提示：
2024年泉州市普通高中最低录取控制线为 482分。这一分数线是全市中考考生数前一定比例（通常为70%左右）的最低成绩划定的，作为考生报考普通高中的最低门槛。
厦门市的综合高中班是在中职学校开设的普高课程班级，其录取分数线通常低于普通高中，但高于部分民办普高。根据2024年的录取情况，厦门三所公办中职学校的综合高中班最低投档分如下：
2024年厦门市中考定向生最低录取分数需根据招生学校普通生最低投档线确定，最多可降至该线下25分，但实际降幅因校而异。具体分数线如下：
2024年厦门市中考普高切线及普通高中最低投档线情况如下：
福州五年制高职学校的最低录取分数线通常根据福州市普高（含综合高中班）最低投档控制线下调一定分数划定。例如，2024年福州五年制高职学校的最低录取分数线为441.5分，这一分数线是根据福州市普高（含综合高中班）最低投档控制线501.5分下调60分划定的。
福州市3+4中本贯通有哪些学校？录取分数线多少？
2024年福州市中综合高中班录取分数线
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2021年福建省中考于6月25日至27日举行，此前，经过两年的准备和过渡，2021年起全省初中毕业生全面实行新的高中阶段学校考试招生方案，形成基于初中学业水平考试成绩、结合综合素质评价的高中阶段学校考试招生录取模式，促进学生全面发展健康成长，维护教育公平。
2021年部分地区的中考时间已经确定了，不仅学生们都在把握时间努力在剩下的日子里创造奇迹，家长朋友们也在用自己的方式给他们加油打气。在中国，中考和高考都是很重要的，都是孩子们的新的起点，所以家长和学校老师都很在意中考分数线，现在也有一些专业人士根据往年情况对中考分数线以及最低分数线做出了预测，大家一起来了解一下2021年中考分数线是多以及2021年中考最低分数线的内容。