高中or中职新生，这里有一份超全军训攻略，请查收
各位福建的初、高一新生即将开学不少学校开学要先来场军训~夏日炎炎，军训都有哪些需要准备的为大家整理了军训小妙招，来看看吧：
新生军训必备品
大容量水杯
炎炎夏日，站着不动都会出汗，何况军训的大量运动和高温天气，操场上几圈跑下来势必大汗淋漓，大量的出汗意味着水分的流失，这个时候水分的补充就格外重要。
选择一个大容量水杯，甚至超大容量水杯，及时补充身体流失的水分，提高身体的耐力，从而能够坚持完成今天的军训训练任务。
脚后跟贴
军训的时候，很多学校会统一发放军训专用鞋子，但新鞋最让人头疼的就是磨脚，可以想象本就炎热的天气加上高强度的训练，还要面对鞋子的折磨得多么痛苦。
建议提前备好脚后跟帖，先让脚舒服起来，军训才能轻松起来。
舒适的鞋垫
军训才两天，脚底就磨出了水泡，大多与鞋垫太硬了有关。加上每个人的脚宽与脚型不同，合适的吸汗鞋垫很难找到。
选择软硬适中的运动鞋垫，脚上汗腺发达的同学也可以用卫生巾鞋垫，超级超级吸汗。
防晒霜的挑选
相比于日常防晒，军训可能需要选择防紫外线指数更高以及防晒黑的防晒。
市面上常见的防晒霜上都能看到两个标签，一个是“PA”，一个是“spf”。其中“PA”代表的是防晒黑，后面的加号越多，其防晒黑能力就越强。
而“spf”代表的是防晒伤，后面的数值越高，防晒伤能力就越强，有效防晒时间也越长。
虽然这两个数值越大，防晒黑和晒伤能力越强，但是有敏感肌的同学，如果使用高浓度的防晒霜，就很容易闷痘。
根据我们军训的情况来看，购买“PA+++，spf50”的防晒霜就完全够用了。
花露水&清凉油&风油精
军训的场地大多是户外，尤其是在花草树木多的场地或者傍晚的时间，蚊子会超级超级多!
这时候就需要花露水或者风油精、清凉油、驱蚊液等驱蚊止痒神器啦!每天军训开始前在胳膊等处涂抹，防止可恶的蚊虫叮咬!
有些学校要求军训期间需要住校，如果不可以拉蚊帐的话，睡觉前也记得涂抹，因为晚上也很容易遭到蚊子袭击。
雨伞
夏季天气炎热且多变，而且军训时特别容易下雨，所以建议备上一把雨伞，既能挡雨也能遮阳。
皮带或者绑带
虽然军训期间大多情况下穿军训服，但偶尔可能遇上雨天或集体活动，建议自备2套衣服就，在军训服清洗过后可以替换，或者内穿保暖。
军训小妙招
站军姿小技巧
站军姿无疑是军训时最基础最常见的训练项目了，长时间的站立真的很难熬，但其实这里是有小技巧的。
在站军姿时，不要站得笔直，而是可以将微微向前倾，重心从脚跟转移到脚掌上，如此一来，站军姿会轻松许多。
减轻腿酸的小方法
1.随时随地拉伸
只要是休息时间，就可以活动活动腿脚，压压腿，拉拉筋，揉揉小腿肚，这样经常揉，揉的次数多，能很好地防止腿酸;
2.泡脚+按摩
每天晚上睡觉前用适宜的热水泡泡脚，让腿部脚部的血液循环更通畅，能大幅度缓解脚累腿酸的症状。
泡完脚后躺在床上要揉揉小腿，不用多专业，每条腿揉5分钟就好，不然第二天会酸疼得抬不起来。
脚底起泡怎么办
军训时因为长时间的走动和站立，脚上可能会起泡，遇到水泡怎么办?别慌张，可以根据情况而定看是否需要挑破。
如果不影响走路的话就放那别动，等脚面或脚底的皮肤自己恢复就好，挑破会更疼。
如果水泡很大，影响走路，一走路就疼的厉害，这个时候就需要挑破了，去医务室寻求医生的帮助，或者寻求班主任的帮助。
晒后修复
即使有防晒霜，但是经过一天的暴晒，脸部比较娇嫩的皮肤还是会有所损伤，这时候就需要及时去修护自己的皮肤了。
刚刚下训回到宿舍时，可以用毛巾打湿冷水，敷在脸上，然后在脸上涂抹芦荟胶，轻轻用手打圈按摩，然后洗掉即可。
饮食均衡，勿贪凉＆贪辛辣
防暑小贴士
军训期间，学校的饭可能不如家里的饭好吃，但是我们每天耗费的体力和水分需要我们吃得饱饱的才行哦!
1、在日晒下坚持戴帽(如果有分发军训帽的话);
2、防暑药品提前服和随身带及时服;
3、及时喝凉开水或含盐饮料;
4、军训休息时减少追逐、跑、跳，以防止产热量过多;
5、有某些中暑的先兆症状时及时休息处理。
其他的小贴士
随身携带面巾纸，最好带两个创可贴，以备不时之需。
有刘海的女生用卡子别起来。出汗时刘海会粘在额头上，不仅热，还会刺激额头长痘。
把军帽调得稍紧一点，在军帽和额头中间垫一张面巾纸，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘得长痘。
教官不要求挽袖子时千万不要挽，热也挺着吧，总比胳膊上下阴阳色强。
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2025年福建9地市初三二检时间安排全部出炉啦!
关于2025年福建省高职院校分类考试招生考生成绩公布的通告
党的二十大报告指出:“统筹职业教育、高等教育、继续教育协同创新，推进职普融通、产教融合、科教融汇，优化职业教育类型定位。”学校“以满足学习者学习发展需求为导向，以学习者职业能力提升为重点，遵循高等教育和职业人才成长规律”开设职继特色班。特色班推行产教深度融合，协同福建省世纪信息技术职业培训学校，采用“文化素养课程+自学考试学历课程+职业技能课程”的全脱产校内学习模式，通过精品教学、项目实训、模拟就业等教学模块，让学习者获得知识和技能，提升知识能力，培养具有较高综合素养、适应职业发展需要、具有创新意识的应用
2025年福州市初中毕业升学体育与健康考试工作方案
泉州市印发了《2025年泉州市初中毕业升学体育与健康考试工作实施意见》今年体育中考身体素质与运动技能测试项目考试时间为4月初至5月上旬采取多个考点同时进行的方式由市教育局统筹安排各区考点的考试时间
漳州市教育局办公室关于2025年漳州市中考报名工作的通知
日前，福建省教育厅印发《关于做好2025年中等职业学校学业水平考试工作的通知》，对福建省2025年中等职业学校学业水平考试工作作出部署。
2025年中考省级统一考试安排在6月19日—21日举行，具体科目考试时间安排如下：
今年福建中考，大家最关注的莫过于英语是否改革！前段时间，我省召开中考工作研究会议，会议确定了中考英语科题型的变更。
福建又一地市公布初中期末质检时间，2025年漳州初三期末考试将于1月16日-18日进行，2025年漳州初二期末考试将于1月13日-15日进行目前，福建已有4个地市公布一检时间，让我们一起来看看：
2021年福建省中考于6月25日至27日举行，此前，经过两年的准备和过渡，2021年起全省初中毕业生全面实行新的高中阶段学校考试招生方案，形成基于初中学业水平考试成绩、结合综合素质评价的高中阶段学校考试招生录取模式，促进学生全面发展健康成长，维护教育公平。
2021年部分地区的中考时间已经确定了，不仅学生们都在把握时间努力在剩下的日子里创造奇迹，家长朋友们也在用自己的方式给他们加油打气。在中国，中考和高考都是很重要的，都是孩子们的新的起点，所以家长和学校老师都很在意中考分数线，现在也有一些专业人士根据往年情况对中考分数线以及最低分数线做出了预测，大家一起来了解一下2021年中考分数线是多以及2021年中考最低分数线的内容。
语文、数学、英语3门科目满分各150分，按卷面原始分数计入中招录取总分;体育与健康科目满分40分(含基本知识4分，与道德与法治合一张考卷考试，16道选择题);物理、化学、道德与法治、历史、地理、生物学科卷面分数均为100分，分别按卷面成绩的90%、60%、50%、50%、30%、30%计入中招录取总分，满分分别为90分、60分、50分、50分、30分、30分。
根据《龙岩市招生考试委员会关于做好龙岩市2020年初中学业水平考试与高中阶段学校(含五年制高职)招生工作的通知》(岩招委〔2020〕1号),2020年永定区普通高中录取分数线已经