2026年福州市初中毕业升学

体育与健康考试工作方案

方案内容划重点——

考试对象

福州市所有符合中考报名条件的考生(含应届生、往届生、回原籍考生)。

考试时间

五城区及省、市属校考生

2026年4月10日—25日

(26日—30日机动备考)

★长乐区考试时间须与五城区同步完成

缓考、回原籍考生及往届生

2026年5月9日

其他县(市)区考生

需在2026年5月11日前完成

(含缓考考生、回原籍考生、往届生)

评分标准

依据福建省初中毕业升学体育与健康考试评分标准，具体是：

考试各项目注意事项

1. 必考类

1000米跑(男)、800米跑(女)或200米游泳(泳姿不限)，考生按性别从2个选项中自选1项考试。

1000米跑(男)、800米跑(女)

注意事项

✔ 测试过程，考生不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋;开跑时注意听指令起跑。

✔ 每组起跑时，若有考生被判犯规抢跑，应立即召回本组所有考生重跑。

✔ 在弯道跑过程中，考生不得踩踏第一跑道的内侧分道线，否则将被判为犯规。

✔ 考生犯规累计不得超过两次。

200米游泳(泳姿不限)

注意事项

✔ 考生在游泳过程中，若碰上抽筋或体力不支等意外，可及时呼叫，项目主裁判可根据实际情况决定考生是否进行重测或建议考生办理缓考。

✔ 测试过程，如遇考生出发时抢游、越道影响他人、游到50米处手或脚未触及池壁、返回游到起、终点时手或脚未触及池壁、游的过程中手抓分道浮标线、中途站立休息后再游等，均判犯规。

✔ 测试过程中，若考生被判犯规，由主裁判安排重测一次。

2.选考类

篮球运球绕杆往返

注意事项

✔ 测试时，如出现篮球脱手后球仍在测试场地内，考生可自行捡回，并在脱手处继续运球，不停表。

✔ 测试过程，如出现以下现象均属犯规，并取消当次成绩：运球出发时抢跑、碰倒标志杆、人或球出测试区域、持球、走步、未按图示要求完成全程路线或最后通过终点线时人球分离等。

✔ 考生有两次测试机会，若两次犯规无成绩者可再补测一次。

排球40秒对墙壁垫球

注意事项

✔ 考生站在地面标志线后将球垫至墙面标志线(1.4米)以上，方能计数，反之不予计数。

✔ 在垫球过程中，球落地由考生自行捡球并继续对墙垫球，直至时间结束。

✔ 每人可测试两次，以最好成绩计算，时间为40秒。

足球运球绕杆

注意事项

✔每位考生运球过程需依次S形绕过标志物，如出现以下现象均属犯规，并取消当次成绩：出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程运球路线等。

✔考生有两次测试机会，若两次犯规无成绩者可再补测一次。

3.抽选考类

引体向上(男)

注意事项

✔ 测试时，当两手直臂悬垂时，才能做下一次引体。

✔ 测试时，如出现双手反握杠、身体做大幅度摆动、借助两腿蹬力及其他附加动作将身体向上拉或上拉时下颏未超过横杠上沿等，均判犯规，并扣除因犯规所得的次数。

✔ 测试时，每两次引体向上间隔时间不得超过10秒，否则将终止测试。

斜身引体(女)

注意事项

✔ 考生屈臂引体时，身体要保持伸直，不得塌腰和挺腹;若出现两脚移动、借用塌腰、挺腹的力量引体、下颏未触到或超过横杠，则判犯规，并扣除因犯规所得的次数。

✔ 考生每次屈臂引体前，必须恢复到两臂伸直姿势才能开始引体，且两脚全脚掌着地，否则被判犯规。

✔ 测试时，每两次引体间隔时间不得超过10秒，否则终止测试。

1分钟仰卧起坐

注意事项

✔ 测试时，考生双脚须放在垫上，不得借用肘部撑垫或臀部起落的力量完成起坐，否则判犯规，并扣除因犯规所得的次数。

✔ 两手交叉贴于脑后，不得松开或放手;如出现脱手，则判犯规，并扣除因犯规所得的次数。

✔ 考生起坐时，若出现两肘未触及双膝或仰卧时两肩胛未触垫等，均判犯规，并扣除因犯规所得的次数。

双手头上前掷实心球

注意事项

✔ 掷实心球必须双手将球从头后正面向前掷出，测试预摆时上体不得往左后、右后扭转。

✔ 实心球出手之前，考生两脚不得离开地面;实心球出手后，考生的脚不得踩线。

✔ 实心球出手之后，考生须从投掷圈后半圈离开。

✔ 考生每次试投时间不得超过1分钟;实心球必须落在34.92度投掷角内区域，否则当次成绩无效。

✔ 考生犯规时，当次成绩无效，犯规累计不得超过三次。

▲考试测试细则完整版

其他内容详情——

考试报名

1.应届生报名以学校为单位，填报《2026年福州市初中毕业升学体育与健康考试报名表》，并通过福州市中招网报名，报名时间为3月6日8:30—11日17:00(与其他学科报名时间同步)。

2.往届生、回原籍考生的报名由考生到户口所属县(市)区中招办报名并参加考试(即中考考试报名所在地区)。往届生、回原籍考生升学体育考试组织及管理要求与应届生一致。

3.考生应于2026年3月16日—18日认真核对体育中考报名信息(与其他学科同步确认)，报名信息有误或需更改考试项目的，由学校在此期间在中招管理系统更改，逾期不予受理。

4.各学校在2026年4月1日前登录中招网，按模板自行打印考生准考证。需使用激光打印机进行，纸张采用A4(70g)，避免因条形码打印模糊等原因影响体育考试工作。

5.各校在4月3日前与考生家长签订考生安全承诺书。

6.鼓楼区、台江区、仓山区、晋安区、马尾区及省、市属学校的体育中考免考申请为4月2日—3日，免考需填报申请表。

免考、缓考有关规定

根据《福建省教育厅关于印发福建省初中毕业升学体育考试指导意见(试行)的通知》中对免考的规定，结合我市实际对免考、缓考的申请和计分办法作如下规定：

1.免考

2.缓考

安全工作

(一)各县(市)区教育局，省、市属各学校要把学生安全、健康放在第一位。学校要成立体育中考安全工作领导小组，加强组织领导，积极做好宣传，落实体育中考安全工作责任制，制定应急工作预案，落实安全防范措施，加强后勤保障，确保考试工作稳妥进行。

(二)各县(市)区教育局，省、市属各学校要加强对学生的年度常规体检，特别是加强对学生心肺功能的检查，严禁考生在考前服用兴奋剂类饮用品及药品，科学指导学生锻炼，教育学生在报名时应实事求是，既不隐瞒病史也不虚报疾病，切实消除安全隐患，尤其是考前一周内，应加强学生考前安全教育和心理辅导工作，进一步确定学生身体健康符合体育考试强度，确保考试顺利完成。

(三)各县(市)区教育局，省、市属各学校要加强对考生、考务人员的安全教育和体育设施的安全检查与管理，坚决杜绝因管理不到位而发生安全事故。考点需设医疗点并有明显的标识，并为学生提供饮用水等。加强考场医疗保护措施，在体育考试期间需校长或分管校长带队，并配备1名校医随行，消除一切安全隐患，防止伤害事故的发生。

(四)体育考试期间，如遇强对流等极端恶劣天气条件，当天体育考试工作自动停止，并停止一切户外活动，当天参加考试学校待考试日程全部结束后顺延考试时间，以此类推。如在中长跑考试进行中遭遇突发大雨影响考试，考生可自主选择是否继续完成中长跑项目。冒雨考试结束后，考生也可按照自愿原则，决定是否申请中长跑项目的单项补考，经现场主考同意后，安排指定时间进行单项补考，成绩以补考为准。

(五)为确保考生考试期间安全，各校需统一租赁车辆，组织学生前往考试地点，省市属学校考生由市教育局统一购买考试期间的意外伤害险，县(市)区学校须为本校考生统一购买考试期间的意外伤害险。

(六)各校带队教师需在考试现场向考务组递交本校考生基本情况报告，报告内容应包括考生安全承诺书签署情况以及实考人数、缺考人数、病免人数、缓考人数、中退情况等。

(七)请有关学校提前做好考生的健康排查，加强考生自我健康监测指导，与家长签订《2026年福州市初中毕业升学体育与健康考试安全承诺书》，教育提醒学生和家长实事求是，不隐瞒学生疾病情况，坚决不允许身体有严重疾病及不适宜剧烈运动的考生参加体育中考测试项目。

重要提醒

我市体育中考不指定考试辅导用书，不举办也不委托任何机构举办考试辅导培训班和模拟测试。请各县(市)区和学校提醒考生和家长注意甄别，不要相信任何非官方网站发布的考试和培训信息。