竞争激烈的深圳市中考将于本月24日、25日举行。剩下的时间屈指可数，伴着微风阵雨。如何更合理科学又有效地备考？南都记者采访了深圳市多位名师，为中考生们出谋献策”

心态

考前“自我放松”误区

什么都不做

深圳中学初中部心理教师 国家二级心理

咨询师 黄润银

考前不要有较大变动。其次就是要适当自我放松。每个学生放松的方法有所不同。喜欢动的学生，首先要保持良好的作息习惯。可选择自己喜欢的运动方式，跑步、打球等；喜欢恬静的学生，可以听轻音乐或电台，也可以喝喝茶，休息一下。

自我放松”有一个误区，这里要注意。就是什么都不做。掌握、维持复习的节奏是非常重要的对巩固知识、调节心态也有潜在作用。但是复习内容不要太偏太难，不要发生受挫情绪，否则对考生会有影响。

考前几天，再者。焦虑情绪会越来越明显。学会接纳，正确地看待紧张情绪是非常重要的心理学上有一个倒U形结构。中等水平的焦虑，可以协助学生更好地集中注意力、解决问题，这时学习效果、考试发挥是最好的

会有非常大的消极影响。所以我鼓励考生，第四是考前睡眠问题。失眠或睡不好的情况其实对考试的影响并没想象中那么大。反而是认为“没睡好对考试影响很大”这个想法。万一没休息好，也不用太担心，要相信自己依然有能力完成考试。建议在考试前几天，心态上进行三方面调整。第一是自我暗示：谁能坚持到最后，谁就是赢家。能胜任这一切。第二是要放低期待，不要患得患失。第三要学会舍得。

语文

中考语文关注“四大核心素养”

深圳市名师工作室主持人、市初中语文兼职

教研员、南山区精英教师 张学新

和平时的学习相关性很强，语文是一门注重积累的学科。有些同学想着考前突击能出现奇迹，但语文学科一般不会出现“黑马”不过，同学们也不必有害怕情绪，考试题目类型肯定是平时见过的

建议本着一个原则—掌握住语文学习中的四大核心素养”最后几天的复习。

这四方面在中考中会通过具体试题，平时的语文学习考察学生语言、思维、审美、文化四方面的核心素养。不同水平得到体现。考生可以将考纲中的重点内容，采用回忆的方式梳理一遍，思考一下我3年中学语文教育的所得。重要知识点的考察，不外乎这几个方面。

中考阅读和写作是两大难点，另外。默写要加深印象，对诗句不要死记硬背，理解的基础上记忆才干深刻。作文方面，写作越来越注重回归实质。初中作文注重考察学生对生活的观察能力和感悟能力，以前作文题大多是关注自我关注内心，写“经历”青少年生长”较多。近几年则在这个基础上，还引导学生关注生活。

学生不是靠背几句名言就能拿到高分，从今年的高考作文就可以看出。而是要贴近生活，关注社会发展的每一步变革。

数学

答题要规范 计算推理过程不能省

育才二中数学教师 梅秀芝

题型也相对稳定，这两年中考数学难度适中。今年或会延续，但也可能会有变化。复习中，可以依照题型来分类进行，比如几何计算题，通常会用到三角函数、勾股定理，有时还会用到方程来解题。

拿到试卷先大概浏览试题的题量、难度，考试时“冷静、细致、规范、战略”关键。根据这些来安排好答题时间。审题要注意方法，题目中的条件、字词一定要多读几遍，有些隐含的条件，一不注意就可能会漏掉。

答题要规范，另外。坚持卷面整洁。有些孩子平时不注意练字，还喜欢在卷面上乱画；还有的解题结果虽然是对的但计算推理过程不完整。这是考生容易忽视的地方，也是丢分点。

解题过程不能跳跃，数学注重思维和逻辑运算能力。重要的定理要写清楚，养成良好的答题习惯。

英语

从题型内在能力要求进行复习

首届全国中小学外语教师名师、广东名师工作室主持人、深圳市中学

英语学科带头人 冯晓林

准确掌握试题的能力内涵与指向。从题型内在能力要求进行研究、复习，最后几天英语备考的关键是重温《考试说明》和近几年深圳市中考英语试题。定会起到最好的效果。下面选择几个关键题型进行简要分析。

可采取“三层突破”语境词汇方法：瞻前”顾后”瞻前顾后”即：过去文、后文，完形填空。或者“前、后文”去找答案。再就是寻找五类词汇“复现”原词、同义词或近义词、反义词、同源词、概括词复现，句子通过这种复现关系达到相互衔接。阅读局部，要通读全文，详读题干，甄别选项，将题干、选项和文中具体信息结合起来，并综合运用其它解题方法。遇到不顺的文章先搁置，不影响整体战略。语法填空，首先理解短文并掌握其大意，要掌握故事发生的时间、地点、逻辑关系及文脉。另外，谓语动词必需掌握动作的发生时间才干准确答题。不要一拿到试题就开始作答。如果仅看局部结构就作答，往往欲速不达。初定答案，掌握依据，对所选答案进行进一步的论证，再看它不是正确答案。如果有时间，则将所选答案代入短文中进行检查，看答案在逻辑上、语法结构上、搭配方面等是否与短文相符合。

首先要认真审题，书面表达。列全要点，确定时态。适量运用结构较为复杂的句子，但要掌握好准确、自然。适当分段。要特别注意内容要点、应用词汇和语法结构的丰富性和准确性，上下文的连贯性，以及单词拼写、标点符号和书写规范，确保审题准确到位，语言地道流畅，书写工整大方，卷面干净整洁。

理化

理化时间分配好

熟题要当生题做

育才二中物理教师 王东亮

考生可以把课本再过一下。平时标注的错题也可以看一下，考前最后阶段不建议再做难题。如果看到题目后第一印象依然是做错，要再强化一下。

尽量在50分钟内完成物理答题，理化合卷中物理分值是60化学分值是40考生要分配好时间。剩下40分钟留给化学。答题讲究技巧，16道选择题每道分值15分，一般全部做完时间不超过15分钟。

试题整体难度不大，过去两年看。最后的计算题前两问比较容易，最后一问会比较难。如果考生实在没有思路的话，就根据已知条件，算出能得出的结果，这样也有利于得分。以往一些简单的题目，也有学生丢分，留下遗憾。见到貌似做过的题目千万不要大意，因为可能是改动过的要熟题当成生题做。选择题的答案要和答题卡上的再对一遍，检查时。各个选项也要再看一下。遇到不确定的答案，不要轻易改动答案，除非拿准了有把握再去改。