经验谈：2014年中考来临做个平常父母
中考来临做个平常父母
离中考已不足白天，学生在紧张的复习阶段，父母也跟着紧张起来。有些家长，总是向孩子絮叨中考的重要性，让孩子感觉“压力山大”。国家二级心理咨询师严林峰建议，在这个阶段，做个平常的父母，更有助于孩子从容地迎接中考。
少一些絮叨
“中考是人生的第一个转折点，不能掉以轻心。”“考个好高中，才能考个好大学。”这些父母自以为警醒孩子的话，正是孩子压力的一部分。
据严老师介绍，在他所做的考生压力调查中，“担心考不好，对不起父母”这一选项排在第一位。“考生在中考前，本就处于一种绷紧的状态，而家长的过分关爱，过多絮叨，会形成一种叠加效应，让孩子的压力更大，反而影响孩子的成绩。”严老师说。
对于喜欢絮叨的家长，严老师建议，家长首先要明白，孩子的心理健康比成绩更重要。父母少一些絮叨，以一颗平常心对待备战中考的孩子。要让孩子知道，中考是为了让他们具备自强不息的精神和面对挑战时平和的心态，这世界上不是只有中考这一条路可以走，他们才能更从容地面对中考。
多一些包容
备战中考的学生，难免会出现情绪不稳定的时候。有些学生还出现向父母发脾气等行为。对此，严老师建议家长对孩子多一些包容。
孩子发脾气的时候，父母表现得理解、包容，会让孩子也受到这种积极的影响，从而慢慢稳定情绪。如果父母没有这方面的意识，反而与孩子针锋相对，只会让其情绪更加失控。
“这个阶段的孩子正处于青春期，情绪不稳定是正常现象，尤其是在面临中考时，压力较大，也会让孩子变得暴躁易怒。父母要有这方面的意识和准备，并通过合理的方式，比如陪孩子打一场篮球、看一部励志电影等，帮助孩子宣泄负面情绪。”严老师说。
中考心理负面
考前
向负面心理say goodbye
中考并不可怕，可怕的是在备考的过程中，被自己打败。而打败你的，正是那些负面心理，比如缺乏自信、恐惧、焦虑等。如何向这些负面心理say goodbye？听听心理专家的意见。
靠脚踏实地树立自信
成绩是学生的自信来源之一。成绩好的学生，面对中考有底气、有信心，从而也充满了动力。而成绩不好的学生，因为缺乏自信，有可能还会自暴自弃。
“成绩不好的学生，不一定就要放弃。这类学生，首先要做的是接受现实，不到百天的时间，想要提高三四百分是不可能的，但是如果从现在开始努力，成绩有所提高是肯定的。”国家二级心理咨询师徐翠琴说。
徐老师建议，学生可以结合老师的建议和自己的摸索，给自己树立一个可以达到的目标，制定一套适合自己的复习方案，脚踏实地地去完成。摒除干扰，不要和别人比，只和自己比，每次模考的成绩只要有所提高，就要肯定自己。这样一点点建立起自信，只要在中考中，达到自己设定的目标，就是成功。
做自己情绪的主人
中考临近，很多成绩好的学生因为担心自己发挥失常，而产生焦虑。而成绩不好的学生，则对中考产生恐惧心理。
对于那些总是担心自己发挥失常的学生，徐老师建议，凡事往好的方面去想，每做对一道题，就多鼓励自己，进行积极的心理暗示，慢慢地调整心态。也可以通过与父母交谈、散步、听轻音乐等方式，缓解焦虑。
而产生恐惧心理的学生，则要剖析根源，找出自己恐惧的缘由。无论是因为什么原因，都要意识到“人的一生，失败在所难免”，勇敢地接受挫折教育。
不论焦虑，还是恐惧，都是负面情绪。考生们要意识到，这些负面的情绪对中考有害无利，如果想要从容地面对中考，就要做自己情绪的主人。
考前心理调节三大秘方 但凡大型考试，除了拼实力，还要拼心理素质，因此考前调节好心态也是重中之重。很多人在考前都出现失眠、焦虑、吃不香喝不下、甚至做噩梦，从而极大地影响考试成绩。现在，我们来分享考前调节心理的三大秘方，希望对各位考生有所帮助。
[科学作息]古人云：“人之心不可一日不用，尤不可一日不养”，因为心“不用则滞”而“不养则瘦”。考前最后冲刺中要劳逸结合，不可暴学暴嬉。最好是制订一份科学的作息制度，努力做到早睡早起，不开夜车，不打疲劳战。这样才能保证考试时具有充沛的精力，清醒的头脑。此外，复习期间的饮食也相当重要。此外，考前还可以通过洗温水浴、做深呼吸等放松的方法，解除心理压力。
[增强自信]要消除思想顾虑，增强自信，中考与以往大大小小的考试并没什么两样，反倒较为科学、客观和公正。一般来说，只要准备充分，考出好成绩是没有问题的，完全没有必要将其神圣化而为此担心忧虑，整日忧心忡忡。
[学会倾诉]一个忠实的听众能帮助你减轻因紧张带来的压抑感，因此，当你为考试而坐卧不安，担心焦虑时，不妨将你的感受说出来，让他人与你共同分担。
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2025年福建9地市中考成绩查询入口汇总！
2025年中考已于6月21日顺利结束，福建中考网在此祝大家取得好成绩!
今天（6月19日）2025年福建省中考首科语文开考，考生们奔赴考场全力以赴书写青春答卷。刚刚，中考作文题出炉了！
6月19日上午8时30分，2025年福建省中考顺利开考。全省报考人数共计104.2万人，其中，九年级51.6万人、八年级52.6万人。全省共设91个考区、632个考点、18768个考场，共抽调考务人员约8万人。上午考试科目为语文，考场秩序井然。
九载寒窗磨利剑，六月沙场试锋芒。2025年我省中考将于6月19日至21日举行。为了给广大考生营造公平公正的考试环境，确保考试安全平稳有序进行，特作如下提示：
日前，福建省教育厅公布达标高中评估结果共10所中学通过评估、审核
中考已经进入倒计时，中考前还有什么重要事项？考后什么时间报志愿？小编为大家整理汇总了福建各地市中考大事记赶快收藏起来！
最新消息教育部公示拟同意黎明职业大学升本！
日前，福州市招收体艺特长生、特色班的普高（含综合高中班）已经陆续公布方案，包含具体的报名时间、专业测试时间、中考成绩最低要求等，请考生和家长们认真查阅。（相关阅读：福州普高体艺特长生、特色班招生计划发布！）
快讯！2025年福建省中考全科试卷+答案出炉
2021年福建省中考于6月25日至27日举行，此前，经过两年的准备和过渡，2021年起全省初中毕业生全面实行新的高中阶段学校考试招生方案，形成基于初中学业水平考试成绩、结合综合素质评价的高中阶段学校考试招生录取模式，促进学生全面发展健康成长，维护教育公平。
2021年部分地区的中考时间已经确定了，不仅学生们都在把握时间努力在剩下的日子里创造奇迹，家长朋友们也在用自己的方式给他们加油打气。在中国，中考和高考都是很重要的，都是孩子们的新的起点，所以家长和学校老师都很在意中考分数线，现在也有一些专业人士根据往年情况对中考分数线以及最低分数线做出了预测，大家一起来了解一下2021年中考分数线是多以及2021年中考最低分数线的内容。
语文、数学、英语3门科目满分各150分，按卷面原始分数计入中招录取总分;体育与健康科目满分40分(含基本知识4分，与道德与法治合一张考卷考试，16道选择题);物理、化学、道德与法治、历史、地理、生物学科卷面分数均为100分，分别按卷面成绩的90%、60%、50%、50%、30%、30%计入中招录取总分，满分分别为90分、60分、50分、50分、30分、30分。
根据《龙岩市招生考试委员会关于做好龙岩市2020年初中学业水平考试与高中阶段学校(含五年制高职)招生工作的通知》(岩招委〔2020〕1号),2020年永定区普通高中录取分数线已经