开学第一课：在战“疫”中成长

8月31日，龙岩卫校2020年秋季返校复学开学第一课在智慧教室举行，这次“开学第一课”根据2018级同学特点，精心准备了包括疫情防控教育、返校心理健康指导、学业水平测试备考动员等方面内容。2018级全体同学通过主会场或视频分会场的形式参与了这堂生动的开学教育第一课。

疫情防控教育

学生工作与就业科科长范楚丹从开学前校园防控、入校前防控、健康宣讲宣传、开学后防控工作、上放学防控、疑似感染症状应急处置等方面作疫情防控教育。

# 返校后 #

1.自觉配合晨午晚检，三测体温，每日登记并做好自我防护。出现身体不适或发热，第一时间报告班主任并到医务室就诊。

2.学校实行封闭式管理，不随意出入校门，遇特殊情况需外出者，需经家长同意，班主任审批。学生一律凭胸卡进出校门。

3.做好教室宿舍通风消毒工作，错峰就餐，养成良好的习惯，作息规律，随身携带口罩等防护用品，走读生加强往返学校途中的个人防护。

4.遵守学校纪律，保持环境整洁干净，做好垃圾分类，杜绝餐桌浪费。

学业水平测试备考动员

教务科主任章龙对今年的学业水平测试作了详细的解读，对同学们的情况作了全面客观的分析，对学校的安排进行说明，并就如何科学备考进行了详细的指导，他希望同学们沉下心来认真复习，努力拼搏，取得理想成绩。

心理健康指导

校心理帮扶中心章琳老师从“关注心理，积极调适;问题情境、如何化解;调节心态，轻松备考”三个方面为同学们作返校心理健康教育。

# 返校后不适如何调节#

1.关注接纳情绪，合理宣泄表达。

2.学会活在当下，发现美好确幸。

3.识别过度反应，及时寻求帮助。

# 遇到问题如何化解#

1.疫情期间和暑假长时间待在家里，我变得懒散、无所事事，现在开学了，但我似乎什么事儿都提不起兴趣，怎么办?

长时间封闭在家里导致人际互动和活动减少，易产生情绪低落和压抑，我们要有意识地进行自我调节，让自己“动起来”。

首先要保持正常、规律、健康的生活作息。

其次要适当增加锻炼或运动。

最后多与老师、同学、朋友沟通。

2.寝室有同学担心食堂有病毒，所以整天呆在宿舍吃面包，很担心他这样会营养不良，生活学习都受到了影响。该怎样帮助他消除恐惧，恢复正常生活呢?

首先，多陪伴多倾听，理解同学的担心和恐慌，给予同学温暖的支持和陪伴。

其次，多给同学讲讲学校的安全措施，普及科学知识，潜移默化地影响同学的想法。

最后，慢慢地陪同同学去食堂，一起用餐。

为加强返校期间的心理应对，维护师生心理健康，校心理帮扶中心开通心理支持热线和面询辅导服务，面向全校师生开展疫情相关心理危机干预工作。