诏安职校、边城高中“阳光心语”心理健康辅导站热线开通了~！

为了打赢新冠肺炎这场疫情防控阻击战，全国上下同舟共济、齐心协力，共克难关。面对疫情，我们不仅要阻止病毒侵入我们的身体，也要阻止各种搅乱我们心的不良情绪。

为了帮助全校师生及家长因疫情引发的各类心理困扰，解决因疫情带来的不良情绪，树立信心，调整心态，积极应对疫情；引导学生在延迟开学期间，做好个人学业管理，养成规律作息，增强免疫力。诏安职校、边城高中开通“阳光心语”心理健康辅导站热线服务。

一、热线服务对象:

诏安职校、边城高中全体师生及学生家长

二、热线服务时间:

上午: 8:00-11: 30下午14: 30-17: 30

三、咨询师介绍:叶智平

高级育婴师，国家三级心理咨询师，学前教育专业高级讲师，主持或参与多项市、县级相关课题，长期从事学校心理健康教育、家庭教育咨询工作。

四、热线服务内容

1、根据疫情防控、开学延迟等需要心理援助的问题。

2、本次服务按照自愿精神和心理咨询职业伦理规范提供电话、QQ、微信心理辅导，如需专业精神卫生机构诊断、治疗的情况，将提供转诊建议，进一步诊疗由服务对象与专业精神卫生机构对接。

让春日的阳光温暖你的心灵：

在2020年的开端，尽管人们大都尽可能地待在家里，然而这并不能阻止我们心灵的花园走进春天的阳光明媚，生机盎然。越是困境中，越是修心时……，冬天总会过去，春天一定会来，祝愿大家能够平平安安，健健康康。

应对当前疫情的4条心理学建议

1.保持自然的生活节奏和稳定的生活状态。如合理的作息时间与正常的饮食习惯等

2.避免惰性，坚持运动。保持平时的健身习惯，开展居家运动。行为能够促使态度的改变，从而增强我们战胜困难的力量和信心。

3.面对压力，释放情绪。面对焦虑、抑郁、烦躁等情绪时，寻找合适的情绪疏泄方式。如向亲人倾诉，做瑜伽，看电视等。

4.打开心灵，关怀他人。送人玫瑰，手留余香，在帮助他人的过程中，感受来自他人的关心和温暖。