中考冲刺阶段 考生别大补平时吃啥还吃啥
距一年一度的中考仅剩下不到一个月的时间了。在中考冲刺阶段，孩子每顿饭吃什么，都成了家里的头等大事。有些家长认为考试前应该给考生加强营养，补品、大鱼大肉等不可或缺。对此，国家高级公共营养师何老师认为食谱没必要和日常有太大差别，不要过度补充营养，确保健康、营养平衡最重要。
平时吃什么就吃什么
临到考试阶段，不少家庭中往往是孩子对自己充满了信心，可家长的心理压力却非常大，总觉得自己应该有很多事要做，可是却不知道做什么，不知不觉便把每天的重心落在了孩子的饮食上。早上做鱼，晚上炖肉，隔三差五煲一锅参汤给孩子大补。但这样做真的就能让孩子补充营养吗？
其实，家长们没有必要过度注意加强孩子的营养，食谱也没必要和日常有太大差别，避免给孩子造成肠胃负担。孩子平时吃什么就吃什么，爱吃什么就吃什么。“只要食欲好，不偏食挑食，营养摄入均衡，在一般情况下孩子的营养都会得到满足，关键是要做到营养平衡合理。”何老师说。
偏食、挑食怎么办？
要是孩子偏食、挑食怎么办？为给中考生家长提供最实用的帮助，何老师在接受小迪采访时也特别针对此方面问题进行了解答。她介绍说，如果孩子对某些食物不感兴趣，而存在偏食、挑食的情况，则需要适当的补充一些营养元素。例如，孩子不喜欢吃谷类食物，比如杂粮、薯类、豆类等富含淀粉较多的食物，可以额外给孩子补充一些维生素B族。
蛋白质的补充要注意 有些孩子不喜欢吃鸡蛋，或者是对牛奶过敏的体质，对食物不耐受，就是对乳糖不耐受，可以在其他食物中找到摄取。“例如有的孩子对牛奶、鸡蛋过敏，可以多摄入一些植物类蛋白，例如豆浆等豆制品，蘑菇、海带、海苔、虾皮也都是蛋白质和微量元素比较丰富的食物。”何老师说，有的女生正好赶上生理期，或是由于学习压力过大、考前精神压力大而导致贫血症状，可以适当服用一些铁制剂，需要额外补充的量是每天17毫克左右。
“急功近利”这个词，相信家长们并不陌生。每个人的肠胃都有自己的习惯，如果突然吃平时不常吃的东西，可能会造成肠胃不适。大补食材反而可能造成营养过剩，影响孩子的发挥。所以家长们切忌生搬硬套营养食谱，额外再给孩子多补充营养。
“尤其是蛋白质，一定要注意，蛋白质不要补充过剩。”何老师介绍说，正值青春期的孩子在学习等各方面压力都比较大，特别是中考考生，考前冲刺阶段室外活动比较少，如果蛋白质补充过多的话，会导致在体内无法分解，从而形成脂肪，最终导致肥胖的可能发生。另外，何老师提醒各位家长：“蛋白质过剩对肾脏的负担比较大，肾脏负担过大对孩子的精神压力也是有影响的。所以切记，蛋白质可以补充，但不要过多、一味的去给孩子补充。”
- 院校动态
- 招生计划
- 学校答疑
- 中考资讯
- 分数线
杏坛结硕果，桃李报佳音。在龙岩市体育局的正确领导下，经过全体教练、师生的共同努力，龙岩体育运动学校2025年职教高考成绩再次取得新突破，创历史最好成绩！今年龙岩体育运动学校考生本科上线6人，包揽福建省职教高考体育类前四名，在上线人数和总分排名上都再次创佳绩。
福州对外贸易职业中专学校喜报
福建省晋江华侨职业中专学校是公办国家级重点职校、福建省首批中职改革发展示范校、福建省示范性现代中等职业学校。荣获全国教育系统先进集体，全国五四红旗团委、福建省“青海杯-黄炎培职业教育” 优秀学校、福建省文明校园、泉州市心理健康特色校等荣誉。我校航空服务专业辐射能力强，学生参加政府各大活动的礼仪服务工作，并以端庄的仪表，良好的素质赢得了社会各界的高度赞赏，就业前景好。现招收2025级航空专业学生，集中面试方案如下：
福建省鹭岛职业技术学校2025年高职分类考试升本喜报！
喜报|本科上线526人！厦门工商旅游学校在2025年福建省高职分类招生考试中再创佳绩！
厦门市同安职业技术学校在2024年护士职业资格考试 2025年福建省高职分类招考再创新高！
漳平职业中专学校2024级新生开学流程
莆田艺术学校2024年秋季开学致学生及家长们的一封信
安溪陈利职业中专学校2024年秋季中职24级新生入学须知
福州旅游职业中专学校24级新生必看！入学指南来啦~请查收！
连城县职业中专学校2025招生计划
长汀职业中专学校2025年招生计划
仙游华侨职业中专学校2025年招生计划
莆田航海职业技术学校2025年船员开班计划
莆田航海职业技术学校2025年开班计划
福建省诏安职业技术学校2025年招生计划
漳浦职业技术学校2025年综合高中、中职招生计划
福建省龙海职业技术学校2025年招生计划
漳州第一职业中专学校2025年招生计划
霞浦职业中专学校2025招生计划
明溪县职业中学2025年学校答疑
龙岩华侨职业中专学校2025年招生答疑
福建省新华技术学校2025年招生问答
龙岩市农业学校2025年招生问答
东山岛职业中专学校2025年招生问答
安溪茶业职业技术学校2025年招生答疑
福州财政金融职业中专学校2025年招生答疑
泉州艺术学校是中专吗?在快速变化的时代背景下，泉州艺术学校不断探索创新教育模式。通过引入数字化教学、在线教育等新技术手段，学校为学生提供了更加灵活多样的学习方式和资源;同时，也鼓励学生进行跨学科学习和创新实践，培养他们的综合素质和创新能力。那么，泉州艺术学校是中专吗?下面，老师带你们一起来了解一下。
整个校园弥漫着浓厚的艺术氛围。无论是走廊上的艺术画作、雕塑作品还是教室内的装饰布置都充满了艺术的气息。这种环境不仅激发了学生对艺术的兴趣和热爱;也让他们在潜移默化中提升了审美能力和艺术修养。那么，泉州艺术学校什么时候开学?下面，老师带你们一起来了解一下。
除了专业技能的培养外;泉州艺术学校还注重学生综合素质的提升。学校鼓励学生参与体育锻炼、社会实践等活动;培养他们的团队协作能力、沟通能力和解决问题的能力;使他们成为全面发展的艺术人才。那么，泉州艺术学校要怎么报名?下面，老师带你们一起来了解一下。
2025年福州中考普高线、排位出炉！附5年普高切线对比！
福建考生注意！中考成绩即将公布多地已明确查分时间一起来看——
2025福建省各地市最全中考招生计划（持续更新中）
2025年福建省各地录取结果查询时间及入口！
截至目前，福建各地中招普高最低录取分数控制线暂未公布，一经公布，本站将第一时间发布福建省内9个地级市及1个特区的中考切线，助力每一位学子精准定位，迈向心仪的高中校园，敬请关注!
2025年福建9地市中考成绩查询入口汇总！
2025年中考已于6月21日顺利结束，福建中考网在此祝大家取得好成绩!
今天（6月19日）2025年福建省中考首科语文开考，考生们奔赴考场全力以赴书写青春答卷。刚刚，中考作文题出炉了！
6月19日上午8时30分，2025年福建省中考顺利开考。全省报考人数共计104.2万人，其中，九年级51.6万人、八年级52.6万人。全省共设91个考区、632个考点、18768个考场，共抽调考务人员约8万人。上午考试科目为语文，考场秩序井然。
九载寒窗磨利剑，六月沙场试锋芒。2025年我省中考将于6月19日至21日举行。为了给广大考生营造公平公正的考试环境，确保考试安全平稳有序进行，特作如下提示：
2024年泉州市普通高中最低录取控制线为 482分。这一分数线是全市中考考生数前一定比例（通常为70%左右）的最低成绩划定的，作为考生报考普通高中的最低门槛。
厦门市的综合高中班是在中职学校开设的普高课程班级，其录取分数线通常低于普通高中，但高于部分民办普高。根据2024年的录取情况，厦门三所公办中职学校的综合高中班最低投档分如下：
2024年厦门市中考定向生最低录取分数需根据招生学校普通生最低投档线确定，最多可降至该线下25分，但实际降幅因校而异。具体分数线如下：
2024年厦门市中考普高切线及普通高中最低投档线情况如下：
福州五年制高职学校的最低录取分数线通常根据福州市普高（含综合高中班）最低投档控制线下调一定分数划定。例如，2024年福州五年制高职学校的最低录取分数线为441.5分，这一分数线是根据福州市普高（含综合高中班）最低投档控制线501.5分下调60分划定的。
福州市3+4中本贯通有哪些学校？录取分数线多少？
2024年福州市中综合高中班录取分数线
2024年福州市中考普高切线及普通高中最低投档线
2021年福建省中考于6月25日至27日举行，此前，经过两年的准备和过渡，2021年起全省初中毕业生全面实行新的高中阶段学校考试招生方案，形成基于初中学业水平考试成绩、结合综合素质评价的高中阶段学校考试招生录取模式，促进学生全面发展健康成长，维护教育公平。
2021年部分地区的中考时间已经确定了，不仅学生们都在把握时间努力在剩下的日子里创造奇迹，家长朋友们也在用自己的方式给他们加油打气。在中国，中考和高考都是很重要的，都是孩子们的新的起点，所以家长和学校老师都很在意中考分数线，现在也有一些专业人士根据往年情况对中考分数线以及最低分数线做出了预测，大家一起来了解一下2021年中考分数线是多以及2021年中考最低分数线的内容。