闽侯职业中专学校笑迎返校 助力成长
亲爱的老师、同学、家长朋友们：
新岁开启，春意渐浓!不知不觉，春节假期即将结束，该如何调整好心态迎接新的学期呢?闽侯职专心理咨询中心专门为同学、老师及家长朋友们准备了一份开学心理调适指南，供大家参考。
01教师篇
1.降低预期，理解学生
开学后，老师们需要调整自己对学生表现、课业的心理预期，要接纳问题存在的可能性。面对学生表现出注意力不集中，教师要理解学生需要一段时间来适应和调整学习状态。同时，耐心呵护学生的心理，对学生理解、支持、包容，让学生敢用言语表达，恢复学生安全空间。在开学之后，要多关注学生的心理健康，加强和学生的沟通，特别是出现行为异常的学生，我们更应该及时关注，做好相应的记录，并且及时给予帮助。
2.合理安排，有序工作
开学之后，老师们既要做好疫情防控工作，又要做好教学工作，任务繁重。如果我们不分轻重缓急，就会感到焦头烂额，无从下手，产生负面情绪。这时候学会如何判断任务优先级，在繁琐工作中理出头绪，显得尤其重要。可以采用四象限法来进行管理，把工作按照重要和紧急两个不同的程度进行划分，分为四个“象限”：既紧急又重要、重要但不紧急、紧急但不重要、既不紧急也不重要。优先做重要紧急和重要不紧急的工作，这样可以做到既高效又轻松。
3.建立关系，携手共进
良好的师生关系能够产生巨大的教育力量。我们在和学生互相尊重、互相信任的基础上，彼此接纳、沟通，互相激励，共同提高。我们对学生的热情的鼓励、中肯的提醒、有效的点拨，自然会获得学生的喜欢，学生因而会乐于向我们倾诉生活或学习上的喜和忧，乐于与我们共同努力。除此之外，我们还需要多加强和家长的沟通，及时了解学生宅家期间的表现情况，多给予家长一些心理支持，共同解决孩子出现的各种问题。
4.接纳情绪，积极调适
疫情期间，面对紧张的工作和学生的各种问题，产生焦虑情绪是非常正常的。心理学家认为：适度的焦虑会激励我们学习新知识，从而更好的转变角色。因此，老师们可以放下紧绷的心态，接纳自己的焦虑情绪，通过放松训练、冥想、听音乐等活动适当调适自己
5.保持沟通，主动求助
老师要正确认知自己工作的责任和能力的局限，做好自己能做的事，不“大包大揽”过度承担责任，以免给自己太大压力和负担。我们还要善于寻求支持，例如，增进与家人朋友的交流与沟通;多与同事分享感受、相互支持。在感到压力过大或感到困惑并无力处理时，也可以寻求专业心理咨询的帮助，为自己的情绪和压力找到“出口”。作为教育者，照顾好自己是一切的前提，多做我们能做的和能做好的，以一种稳定的姿态影响我们的学生。
02 学生篇
1.调整作息，步入正轨
假期心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间，要让心慢慢沉静下来。改变假期的晚睡、晚起等不良的生活习惯，制订一个和学校生活接近的作息时间表。按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。
2.结合实际，制定目标
目标引领行动的方向。开学初，同学们应结合自己实际情况，对自己进行新的学习定位。将目标定在能力范围内，并确定为了实现目标而需要付出的行动。将此目标写在纸上，贴在学习桌前每天可以看到的地方，以此来激励自己。
3.积极暗示，增强信心
积极的心理暗示是每个人都拥有而看不见的法宝，它能影响你的行为。因此学期之初，同学们不妨每天早晨给自己这样一个暗示：“新学期已经开始了!我要精力充沛地投入新学期的学习生活，我将会学习到更多知识。”在这样的积极心理暗示下要求自己适度紧张起来，这样你就会精神饱满地迈进新学期。
4. 保持微笑，调节情绪
快乐的情绪不仅可以帮助你提高学习效率，还可以促进你与老师、同学的交往。心理学研究表明，人可以通过调节表情来调节情绪。建议同学们时常保持微笑，以此来调节情绪，增强愉悦感。当发现自己陷入不良情绪时，要学会自我调整。尝试逆向思维，重新审视自己的想法。学会用恰当的方式合理宣泄，适当转移注意力，与家人、同学、老师沟通，寻求支持。
03 家长篇
1.助力调整作息，激发学习动机
在返校前一周，家长要多和孩子沟通交流，了解孩子新学期的学习愿望和要求。和孩子一起，从物质、心理方面做好准备。给孩子积极的心理暗示，及时消除孩子心理上出现的焦虑情绪。指导孩子制订一个和学校生活接近的作息时间表，督促孩子早睡早起，按时就餐。通过调整“生物钟”，逐步改变孩子的心理“放假”状态。用循序渐进的方法协助孩子找回学生的角色，使孩子有旺盛的精力投入到新学期的学习中。引导孩子制定新的学习计划、学习目标，看一些名人传记，激发孩子的求学欲望，成功动机，帮助孩子树立正确的人生观。
2.家庭返校典礼，完成仪式过渡
一是给孩子写一封家书或录一段短视频。记录与孩子的美好时光、点滴成长与进步。并对孩子的返校提出寄语和希望，这也是修复亲子关系的重要仪式。二是做一次居家环境大扫除。与孩子一起整理卧室或书房，把与返校无关的物品暂时收纳起来。通过改变外在场景，影响孩子内在想法，进而形成新的习惯。三是为孩子做一顿期待已久的美食。返校前，家长可以多做一些孩子喜欢的食物，既能满足孩子返校前的饮食愿望，还能够以此作为家庭仪式，给寒假画上一个完美结束的句点。四是来一次确保安全、离家不远的亲子散步。亲子散步时谈谈彼此对疫情的看法，分享对英雄人物的敬仰，不仅可以培养孩子对生命和自然的尊重与热爱，还能够了解孩子开学前的情绪状态。
3.预见心理落差，适当调整期待
有的孩子在居家学习的过程中，总觉得学习效率不佳，总期待回学校学习之后能大展拳脚，有更高的效率、更快的进展，甚至有的家长也有类似的期待。但是，学习往往不是一蹴而就的，更何况，他们还面临着新的适应问题。不管返校后与自己的预期是否有落差，请告诉孩子：努力，从什么时候开始都不会晚。可以用这样的句式跟孩子沟通：“爸爸妈妈知道……相信你……”。
4.重视求助信息，不忘言说关爱
家长要成为孩子背后最有力量的支持。开学后，孩子可能面临学业上的种种挑战、人际交往上的压力等多重适应问题。有的孩子可能会产生一些情绪问题，当他跟我们抱怨一些事情的时候，很有可能是他发出来的求助信息。我们要重视这些信息，要及时抓住孩子向我们寻求帮助的机会。不管孩子向我们寻求行为上的支持还是情感上的支持，我们都要义无反顾地伸以援手。如若多次寻求情感支持而不得，孩子就会将你关在心门之外。不管多大的孩子，我们都要爱他、抱抱他，让他体会到父母无条件的关爱。只有这样，才能让他的内心生出力量来。
5.加强家校协同，支持学校教育
一个孩子的健康成长，需要学校和家庭同心协力。希望家长给予老师更多的支持，积极沟通，密切配合学校教育工作。本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征，配合学校做好孩子心理问题排查。如发现异常情况，及时、如实与班主任、心理老师和学校沟通，以便家校合力、尽早介入、保障学生身心健康。
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为深入贯彻党的二十大精神，落实教育强国建设部署，构建职普融通、产教融合的职教体系，弘扬劳动光荣、技能宝贵、创造伟大的时代风尚，2026年5月，紧扣全国职教活动周“一技在手，一生无忧”主题与福建省“强链·兴城·圆梦”分主题，福建建筑学校举办职业教育活动周系列特色活动。
闽北高级技工学校兹定于2026年7月份开展电工、焊工、数控车工职业技能等级评价工作，现将有关事项公告如下：
为做好校园营养健康宣传，提高青少年对合理膳食的认识，增强师生科学饮食意识，5月14日，南平技师学院在2号楼阶梯教室开展食品营养周知识讲座。福建省营养协会会长、注册营养师刘彦雯担任主讲人。
为搭建教学经验交流与成果展示平台，集中呈现近年来我院教师在教学实践、课程改革及技能培养等领域取得的研究成果，进一步激发全体教职工的教科研热情，南平技师学院教研室组织开展了2023—2025年度教学论文评审汇编工作。历时半年，现完成论文评审推优，并已正式刊印成册推广交流。
5月18日，中国职工教育和职业培训协会会长（中央纪委驻人社部纪检组原组长）耿文清、监事长胡驰、副会长李京梅，衢州市技师学院党委书记郑晓珍一行莅临南平技师学院调研指导。南平市人民政府党组成员、副市长杨新强，市人力资源和社会保障局党组成员、副局长吴邦建，学院党委书记葛毅，院长吴瑞通等领导陪同考察。
南平技师学院先进制造系的三位同学凭借扎实的专业基础和过硬的技能水平，成功被天津职业技术师范大学2026年本科专业录取。
5月25日，福建省船舶工业集团有限公司人力部高级经理黄孝灿一行来我院参观交流，学院党委书记葛毅、院长吴瑞通、副院长翁建星及相关处室负责人陪同参观。
为深入推进平安校园建设，普及应急救护知识，提升教职工面对突发事件的自救互救能力，5月27日，南平技师学院联合延平区红十字会成功举办了一场针对性强、实操性高的应急救护技能培训与取证考核。学院各系部、行政及后勤安保等关键岗位的二十余位教职工积极参与了此次培训。
为切实把校园安全工作落到实处，全面提升寄宿生的应急避险能力，3月12日晚，我校聚焦夜间住宿安全，组织开展了一场实战化消防逃生演练。校领导、班主任、生管老师及保安人员全程跟进，与全体寄宿生共同完成了此次演练任务。
为进一步加强寄宿生管理工作，规范住宿行为，强化安全意识，提升校园后勤服务保障水平，3月12日晚，我校全体寄宿生大会隆重召开。校领导、班主任、生管老师及全体寄宿生齐聚一堂，共话成长，共筑安全。
福建省闽清职业中专学校创办于1997年，前身为闽清县渡口初级中学，1997年9月渡口初级中学与闽清白樟高级职业技术学校合并成为闽清职业中学，2001年5月，经闽清县政府批准，闽清县职业中学与原福建省闽清职业中专学校重组成立福建省闽清职业中专学校。2007年，被福建省人民政府认定为省级重点中等职业学校。2007年，闽清县职业教育中心在学校挂牌，成为闽清县职业教育中心主体办学单位。2018年12月，闽清县人民政府将学校委托福建船政交通职业学院管理， 2020年12月被福建省教育厅认定为“第四批省级规范化中等职
闽侯县美术中等职业学校2026年秋季招生计划
闽侯县职业中专学校创办于1978年，是福州市重点职业中专学校、福建省达标中等职业学校及规范化职业中专学校。新校区坐落于闽侯县荆溪镇关口西山村129号，占地174亩，建筑面积66666.41平方米，现有教职员工197人。学校现有71个教学班，在校生共计2720人。
自2016年起，我校持续与省内优质高职院校开展“3+2”五年制联合办学，积极响应国家职业教育提质培优、中高职一体化发展号召，推动中职与高职教育有效衔接，助力学生一站式完成学业、提升就业竞争力。
坐落在福州黄金地段交通路上的福建省福州文教职业中专学校，是一所市属公办的全日制学校、国家级重点职业中专学校。
学校创建于1985年，是一所享誉八闽的优质中职学校。福州市首批国家级重点校、国家级示范校、省级示范性现代中等职业院校。地处风景秀丽的闽江南岸，紧邻东部办公区，校园占地面积103亩，建筑面积5万多平方米，环境优美，是中国建设教育协会常务理事单位，教育部首批全国中职学校教学诊断与改进工作试点学校。曾荣获全国职业教育先进单位、全国教育系统先进集体、全国中等职业学校德育工作先进集体、福建省文明校园等荣誉。
选对专业，能圆大学梦、走稳就业路。福州建筑工程职业中专学校2026年三年制中职招生计划正式启动，多个热门专业面向全市招收应届初中毕业生。毕业后可通过高职分类考试升入本科或专科院校，也可选择直接就业。
福州机电工程职业技术学校2026年招生计划
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1. 长乐职业中专学校是公立的学校吗?学校的办学效益如何? 长乐职业中专学校是长乐区政府精心打造的全日制公办职业中专学校，是国家中等职业教育改革发展示范学校、国家级重点中等职业学校、福建省示范性现代职业学校、福建省“双高校”立项建设学校。近年来，学校全面贯彻党的教育方针，落实立德树人根本任务，坚持“质量立校、人才强校”的发展战略，学校基础能力、育人质量、服务能力、示范作用、社会效应显著提升，实现了办学、治校、育人的跨越式发展，在福建乃至全国产生了较大影响。
长乐四中2025年高一招生问答
新学期，新的校园环境 在一片新的气象中 我校的招生计划即将开始 为了让您更好地了解我们的招生情况 我们将会为您详细介绍本次的招生情况 我们期待你的加入
明溪县职业中学2025年学校答疑
1.问：闽侯二中2025年高一招生计划如何? 答：招收16个教学班。其中：1-15班每班54人，共招810人(含体育特长生12人);其中：正取生243人，定向生567人;另外招收1个美术特色班，人数30人，独立成班。
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目前，福建已有8个地市公布了 2026年中招政策 今天为大家汇总一下今年政策新变化 快来看看吧↓↓
2026年泉州市初中毕业升学考试(以下简称“中考”)将于6月21日—23日举行。全市初三报名中考考生总数12.35万人，其中中心市区报考考生1.87万人。泉州中考共设13个考区118个考点，具体考点详见表格。
亲爱的考生和家长朋友: 大家好! 盛夏逐梦，韶华启航。2026年我省中考将于6月21日至23日举行。为营造公平公正的考试环境，确保考试安全平稳有序进行，特作如下提示：
刚刚，2026年福州市中考中招政策解读新闻发布会召开，记者会上获悉今年福州中考中招政策将有五个调整
近日，吉林、江苏等地宣布，自2027年起，将地理、生物学科调整为考查科目，不再计入中考总分，福州是否会迎来类似改革？
随着部分地区学龄人口变动与教育资源配置的调整，关于是否应当取消中考的讨论持续升温：
2026年福州市初中毕业升学体育与健康考试工作方案
2026年我省高职分类招考中职生职业技能测试、特殊群体类考生文化素质考试将于3月中下旬举行（具体安排附后）。为确保测试工作顺利有序进行，现将有关事项提醒如下：
厦门市2026年中招体育考试工作方案
宁德市教育局关于做好2026年中考报名工作的通知
2026年福建中考进入倒计时，考生及家长普遍关注：全省各设区市中考分数线是否存在显著差异？不同区域考生升学难度如何？本文基于2024-2025年官方数据及教育政策，梳理福建九地市普高录取控制线差异，为备考家庭提供科学参考。
福建省中考录取政策因地域教育资源、人口基数等因素呈现差异化特征。以莆田、福州两地为例，2025年中考录取分数线差异显著，折射出教育资源配置与招生政策的深层逻辑。本文基于两地最新数据，为2026届考生及家长提供科学参考。
随着福建省职业教育体系的不断完善，五年制高职已成为衔接中等教育与高等教育的关键路径。本文基于近三年政策数据，为2026届考生及家长梳理录取规则与趋势，助力科学规划升学路径。
随着福建省职业教育改革持续深化，中本贯通“3+4”模式凭借其“中职+本科”无缝衔接的优势，成为众多学生及家长关注的升学路径。2026年录取分数线虽尚未公布，但结合2024-2025年政策趋势与录取数据，可梳理出关键预测方向与备考策略。
2024年泉州市普通高中最低录取控制线为 482分。这一分数线是全市中考考生数前一定比例（通常为70%左右）的最低成绩划定的，作为考生报考普通高中的最低门槛。
厦门市的综合高中班是在中职学校开设的普高课程班级，其录取分数线通常低于普通高中，但高于部分民办普高。根据2024年的录取情况，厦门三所公办中职学校的综合高中班最低投档分如下：
2024年厦门市中考定向生最低录取分数需根据招生学校普通生最低投档线确定，最多可降至该线下25分，但实际降幅因校而异。具体分数线如下：
2024年厦门市中考普高切线及普通高中最低投档线情况如下：
福州五年制高职学校的最低录取分数线通常根据福州市普高（含综合高中班）最低投档控制线下调一定分数划定。例如，2024年福州五年制高职学校的最低录取分数线为441.5分，这一分数线是根据福州市普高（含综合高中班）最低投档控制线501.5分下调60分划定的。
福州市3+4中本贯通有哪些学校？录取分数线多少？
闽公网安备35010202002010号